《碎冰迴旋曲[花滑]》第14章 14、俱樂部的新人 回歸棕熊(2)

跳躍練習的熱身從兩週跳開始，他先後嘗試後內結環，後外結環，再到阿克塞跳。每一個跳躍從起跳到落冰都乾脆利落，滑出的弧線也自然，就像呼吸一樣簡單。

三個刃跳都完成之後，他才轉而去跳三個點冰跳。

所有跳躍都嘗試過一遍二週之後，索維再轉去進入三週。在勾手跳的時候，他額外嘗試了一些落冰過後的嘗試。

他先是左腳外刃起跳的勾手三週完成，落冰過後保持左腿在前的姿勢，沒有急著開啟。依舊繃緊的身體以及右腳曲起的膝蓋，讓他落冰之後的力度帶著他在冰上轉了幾圈，再浮腿開啟。

第二次也依舊是這樣，沒有直接浮腿滑出的嘗試。

第三次的嘗試，他變得更加大膽一點。落冰之後依舊是左腿在前盤緊的姿勢，但是右腳屈膝用力踩冰，外刃起跳，接上了魯普三週跳。

3Lz+3Lo的連跳。

三週跳之後就是四周跳的專門練習。索維目前在賽場上面展示過完整的四周跳有，點冰四周，沙霍夫四周，勾手四周以及比較少用的飛利浦四周。

鬱辰站在冰場邊緣，安靜觀察，偶爾低聲指出索維哪些動作需要改正：“剛剛那組三週的魯普，你進入的弧度太窄，起跳的角度會有更深角度的冰上預備。你要讓自己滑行的時候更直一點，到起跳的最後一刻再用力。而且你習慣收得快，但是腰太緊，那樣旋轉軸心會有點偏。”

索維點頭，滑回去起點再次嘗試，沒有多言。

之後，鬱辰提醒他在冰面做無起跳的魯普跳模擬，本人則到場地邊上，去調整場館的輔助繩裝置。今天訓練的重點——魯普四周跳的練習開始了。

他選定冰面上一個圓弧的邊緣，以他常用的魯普跳進入，再右腳外刃滑出起跳的準備先，冰刀的刀刃外側劃過弧線，左腿收緊，右腿伸直力點提至刀齒位——

他做了起跳前的所有準備動作，但是並沒有真正起跳，只是在最後起來一刻順勢提力，收膝，最退繃緊，右腿繼續用外刃在冰面上轉出一定週數。

這個練習被稱作‘冰面模擬’，是不起跳地在冰面上完整還原起跳過後空中結構。在附近準備好吊繩之前，索維一遍一遍的做，表情認真嚴肅，動作精準得像被機械切割過，每一次吉安縣，跨線，收膝的高度都幾乎一致。

因為那是跳躍動作中的基礎再基礎。

“好了，接下來套繩。”

鬱辰滑到索維身邊，做了個手勢，等對方停下來之後將套繩套了上去。接下來就是比較機械的練習了。

在套繩的條件下，索維能夠在起跳之後借用套繩的力量，在空中完成四 圈，落冰再滑出。

連續幾次成功落成的話，爸爸會把他的吊繩拿下，讓他依靠自己的力量去嘗試。雖然大多數的情況下都是摔的，但是每一次的摔倒，爸爸都會指出剛剛那個跳躍，哪裡可以取，哪裡需要再改進。

而後就又再次套上套繩去加深記憶，以及去套繩自己跳躍。

冰場邊緣少量座位席上，佐切卡臉上帶著笑容，撐著腮觀看冰場內練習的孩子，和指導著的愛人。

光透過高窗落在他們之間，彷彿整個冰場都安靜下來，只為這一個小世界流動。

突然，他眼角的餘光，透過場館的玻璃隔板，瞥到一個褐金色短髮的年輕人身影。那年輕人一閃而過，在走進了棕熊俱樂部大門之後，轉過彎走進了俱樂部辦公室的後臺。

佐切卡直起身子，疑惑眨了眨眼，“嗯……？那孩子，怎麼出現在這裡了？”

作者有話說：

忘記定時了！

這章是訓練中的索維，也就是一年狀態最常見的索維，希望不要嫌棄專業術語太多~

一些詞彙的解釋：

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