核心只有四個字，呼吸、步態。
透過調整呼吸的深淺快慢來改變體內的氣血執行節奏，再配合步態的輕重緩急來掩飾身形體態，從而達到隱藏實力、偽裝身份的目的。
練到深處，可以讓一個明勁高手看起來跟普通人毫無二致。
小倪子差不多就練到這個程度了，稍差一些，但差的也不多。
楊昊把冊子上的內容從頭到尾看了一遍，然後站起來，試著按照上頭寫的方法調整呼吸。
深吸一口氣，分成三段吐出，每段之間停頓半個心跳的時間。
同時把腳步放輕，膝蓋微屈，重心下沉，走路時腳掌先落地，再過渡到腳尖。
他繞著廚房走了兩圈，又走了兩圈。
走到第三圈的時候，忽然感覺丹田裡的氣機微微一動，一股極細微的暖流從腹部升起，沿著脊柱兩側緩緩上行，在後腦勺的位置停了一瞬，然後消散了。
緊接著系統提示音響起。
“檢測到宿主首次完成斂息術演練，觸發天賦首次百倍，經驗值加一百。”
“斂息術已突破至小有所成。”
楊昊愣了一下。
這也能被系統檢測到。
然後灌頂就來了。
不是破陣槍法那種洶湧澎湃的熱流，而是一股很細、很柔、很輕的暖意，像春天的第一場雨，無聲無息地滲進骨頭縫裡。
對斂息術的理解被灌入腦海，三段吐氣的節奏如何調整才能最自然地模擬不同境界的氣息，步態的輕重如何搭配才能在不同場合下隱藏真實實力，甚至連說話時聲音的高低快慢都有了具體的控制法門。
楊昊站在廚房裡，閉上眼體會了片刻，然後試著將斂息術保持住。
他的呼吸自然而然地變淺了，腳步的落點變得更輕，整個人的氣息從明勁巔峰緩緩降到了接近普通人的程度。
與此同時，面板上斂息術的經驗值開始緩緩跳動了。
每一刻鐘自動增長少許。
這感情好啊！
他索性就不再解除斂息術，一邊保持狀態混著經驗，一邊繼續熬粥。
粥鍋裡咕嘟了差不多兩刻鐘，紅棗和南瓜已經熬化了，米粒開花，粥面上浮著一層薄薄的米油。
他將灶膛裡的柴火撤了兩根，留小火溫著，又把蒸屜裡的雞蛋羹端出來，拿筷子戳了一下，嫩得跟豆腐似的，筷子頭一碰就顫。
饅頭也蒸透了，熱氣騰騰的，表皮微微泛著光。
就在這時候，系統提示音又響了。
“斂息術經驗已滿，突破至登堂入室。”
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