“閉嘴，今天我能做五個。”
教練是個三十多歲的退役武警，姓陳，一米八五的個頭，胳膊上的肌肉跟小山包似的。
他繞著孟姐轉了一圈，表情很是為難。
“孟小姐，你確定要練實戰格鬥？你這個體型和基礎，我建議你先從體能訓練開始。”
孟姐仰著脖子看他，一臉不服。
“教練你別小看我，我可是要演武林高手的女人，直接上對練。”
陳教練看了看場邊的楊超月，楊超月衝他搖了搖頭，表示別勸了沒用的。
“那行，我先教你基本的摔法防護，你配合我做一個過肩摔的拆解動作。”
“來吧，我準備好了。”
孟姐叉開雙腿擺了個自以為很專業的防守姿勢。
陳教練慢動作地握住她的手臂，演示了一遍借力的路徑。
“看清楚了嗎？我再來一遍正常速度的，你放鬆身體順著力走就行。”
“看清了，來吧。”
陳教練速度一快，孟姐整個人被帶著飛起來在墊子上翻了半圈，後背實實在在地砸在訓練墊上。
砰的一聲悶響。
訓練館裡安靜了兩秒。
楊超月的烤腸差點掉地上。
孟姐躺在墊子上，眼睛瞪得溜圓，大腦一片空白，愣了得有三秒。
“孟小姐你沒事吧？”陳教練趕緊蹲下來。
孟姐緩了口氣，一骨碌爬起來，拍了拍身上的灰。
“沒事，再來。”
楊超月在旁邊看得眼皮直跳，悄悄掏出手機對準了訓練墊的方向。
接下來的一個小時，孟姐被摔了不下十五次。
每一次都是後背著地，每一次都是爬起來咬著牙說再來。
到後面陳教練都有點不忍心了。
“孟小姐，今天差不多了吧，你這個訓練量對新手來說已經超標了。”
孟姐撐著膝蓋大口喘氣，額頭上全是汗，碎髮貼在臉頰上。
“誰說差不多了，我還能練。”
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