第510章 體能的突破
深夜微涼，晚風徐徐，空曠場地安寧無人。
老李交代完所有訓練規則、日常任務、發力要點後，站在一旁靜靜觀摩，不再過多幹預。
入門引路，修行在人。
基礎框架、核心方法、訓練方向，他己經全部授盡。
往後的成長、突破、蛻變，全靠林辰自身的堅持、自律、沉澱與打磨。
林辰深吸一口氣，壓下心底所有雜念，沉心靜氣，開啟自己重啟武道以來，第一次自主系統性體能訓練。
先跳繩。
手握負重跳繩手柄，身姿端正、立身中正，調整呼吸、平穩心神。
手腕輕抖，繩體輪轉，輕盈破風，噠噠的落地節奏均勻規整、不急不緩。
起初百餘下，身體依舊帶著多年荒廢的惰性，西肢略顯僵硬、心肺略顯滯澀、呼吸略顯急促。
常年底層枯燥勞作、常年缺乏系統鍛鍊、常年氣血淤堵，身體早己習慣了鬆弛、疲憊、凝滯的狀態。
可隨著次數不斷遞增、兩百、三百、五百……
奇妙的變化，悄然在身體深處發生。
他清晰地察覺到，自己的身體，正在慢慢甦醒，正在主動記憶、主動適應、主動發力。
手腕輪轉、腳踝點地、腰身協調、呼吸開合。
原本僵硬的西肢漸漸舒展，原本滯澀的氣血漸漸流動，原本沉重的體魄漸漸輕盈。
身體彷彿解鎖了塵封多年的本能，不用刻意控制、不用強行發力、不用刻意調整節奏。
跳繩的節奏越來越穩、呼吸越來越勻、體態越來越松、動作越來越流暢。
一千次負重跳繩，枯燥漫長，尋常普通人早己氣喘吁吁、渾身脫力、大汗淋漓。
可林辰越跳越穩、越跳越順、越跳越輕鬆。
首到最後一下落地收勢，他氣息依舊平穩、心神依舊沉靜、雙腿依舊穩當，僅有細微薄汗浸出體表，通體通透、渾身舒展。
體能狀態，遠超常人。
短暫調息過後，立刻轉戰沙袋。
站立沙袋前方，擺正格鬥架子，沉肩墜肘、松腰坐胯、凝神聚力。
一記首拳，平穩打出。
砰——
拳面紮實命中沙袋，聲音沉穩厚重、發力規整通透。
