只是能提升的精神力刻度，和個人水平有關，一般能提升一百到兩百左右。
而且每個營養師製作的時間長短也不一樣，像楚歌，屬於做得快的，也需要半小時以上。
此時，休息時間只剩下幾十分鐘了，她得立刻開火做飯。
仍舊是熟悉的揚州炒飯，不過這一次，製作時的步驟就更麻煩了些。
之前精神力不夠的時候，楚歌只能將精神力探入熱油之中，包裹食材，但這一次，她需要將精神力探入所有食材，包括每個配菜、每一粒大米！
如此複雜海量的工程，對精神力總量的要求自然很高，必須突破之後才能做成。
精神力達到1000，再疊加加強過的召神臺，已經可以在文明氣運沉寂時，召出氣運神相，成為0級召神師了。
但楚歌沒有忘記，藍星需要一個文明代表，成為文明代表的要求，最低也得成為一級召神師。
這種情況下，和召神師實力息息相關的精神力數值，自然能有多高就多高！她會抓緊一切時間晉升。
忙忙碌碌專心做飯的楚歌，神情平靜柔和，她是真的挺喜歡做飯的。
第一世在華夏的時候，因為是留守兒童，小小年紀就學會做飯了，努力不餓到自己。
等她穿越、或者說投胎到夏國後，哪怕沒有第一世的記憶，也對做飯這件事上手的很快，假期會在家裡的小飯館裡幫忙。
不過這輩子楚歌運氣很好，有非常愛護她的父母，怕她累著總是不讓她幫忙，只隨她研究各種新菜式。
夏國傳承自某個穿越先輩的文化體系，隨著時間沉寂後，科技爆發很快進入了星際時代，除了還沒有加入星際聯盟，已經很靠近1級文明標準了。
這種氛圍下，藍星幾大國家，更關注的也就是星際，沒有深挖曾經的文化傳承，隨之形成的璀璨文明自然也漸漸沉寂。
等詭異世界出現、文明戰場降臨，才匆忙提上日程，但為時已晚。
這種情況下，進入1級文明達爾多當交流生的楚歌，唯一倚仗的謀生手段，就只有廚藝了。每每做飯時，她奔赴異星球的恐慌，面對的各種外星壓力，就會暫時淡去。
做飯，能放空自己。
而吃飯，也真的是一件非常讓人幸福的事。
正是抱有這樣的心態，楚歌才能靜下心來研究美食，不厭其煩的，將精神力探入每一個小小食材中梳理能量，自學成為精神力營養師。
美食天賦挺好，此時做的又是重生後、已經做過的精神力美食，對於她來說，沒有任何難度，只要精神力跟上就能完成。
細緻忙碌了大半個小時後，楚歌終於做成了這盤，已經稱得上是中級精神力美食的揚州炒飯了。
這會她端著盤子吃得很香。
已經達到初級精神力美食的食物，不光能增加精神力，本身口感也超越了普通的食材。
邊吃邊梳理精神力，吃完之後，楚歌剛剛達到1000刻度的精神力，就突破到了1200。
在精神力達到一級精神力大師，也就刻度一萬之前，她的精神力，都能靠精神力美食快速增長。
唯一的限制，就是自身吸收程度了，食物夠，也無法在一日之內直接吃到一萬……
精神力的提升結束，楚歌從桌邊站起身，將之前泡好、洗乾淨的糯米等食材瀝掉水分，再拿出幾瓶飲用水，一起整齊裝好。
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