李小磊癟了癟嘴，“現在時間太緊。”
一會吃過晚飯還得去學校上晚自習呢。
到了高三，走讀生也要上晚自習了，因為有時候各科老師會佔著晚自習的時間講卷子講題。
周芸輕嘆了一聲，“我覺著，還是得抽空鍛鍊一下，不然，整天趴桌上學習，腦子受不了，這身體也受不了，我瞅著你都像駝背了似的。”
李小磊忙將後背挺直了些。
周芸輕笑一聲，道，“你這樣，以後下午放學回來，你就別寫作業或者看書了，就乾脆在院子裡繞圈跑吧，或者打會拳也成，總之就別悶在房裡了。
嗯，家裡的晚飯，讓你哥和你姐輪著吧，在你上大學之前，我先給你免了。”
“可是。”李小磊愁苦的臉，糾結道，“每天作業太多，不抓緊時間很難寫完。”
“你晚上要上自習，自習得上到晚上十點半，回來還要繼續寫，早上六點多就到校了，這時間夠長了。”說真的，周芸也是從那個年代參加過高考的，也確實是難，累，她記得當年和她一個宿舍的女生，經常的下了晚自習，洗漱過後，都夜裡十一二點了，還有的拿著手電筒在被窩裡看書學習，真的很不易啊。
但是，拼是要拼，也得講學習方法，這樣硬來的話，並不適合每個學生。
比如周芸自己，就很不適合，若是每天大部分的時間都用來學習，睡眠不足的話，那她就覺得腦子迷糊不清醒，之後上課專注力就不夠，從而產生惡性迴圈，不但身體垮了，學習也會跟著垮。
周芸一直認為，強壯的身體，才是學習的支撐，有體力有精力才能更好的投入到學習中去，學習效率才會高。
“小磊。”周芸幾乎是霸道的要求，“我覺得你這段時間的學習、生活在時間上分配的並不妥當。
這樣，我重新給你分配一下，你聽好了。
以後，你晚上下自習後，回來就去洗漱，洗漱好後就到床上，不要再刷題了，一刷題就會精神興奮，導致你晚上失眠睡不著的。
你可以坐在床上看些記憶類的書籍，比如，語文或者歷史政治類的。”
看這些書吧，周芸覺得還有催眠的作用，經常看著看著就睡著了，然後一覺到天亮。
“給自己限定時間，看完半個小時，或者看完一個大章，就準時睡覺。像你之前，我聽你姐說了，晚上基本上都是熬到半夜，有時候甚至到夜裡一兩點，她去上廁所都能看到你屋裡亮著燈。
早上鬧鐘都鬧不醒你，還得她喊你起來。
你這樣不行。
所以，晚上睡眠得好，不要熬夜，就算作業沒寫完，那也必須十二點前睡覺，大不了你早上起早點。
五點起來，甚至你四點鐘起來都可以。
早起比熬夜要好，知道嗎？而且，你早起的話，因為睡足了，精力很會，而且，那個時間段，空氣也好，也安靜，你更能沉下心來學習。
你可以洗漱過後，在院子裡跑個三圈，再寫作業或者晨讀，這段晨間的時光可以說是黃金時間，真的，會比你晚上熬的那半夜好太多。
中午你在學校食堂吃飯，吃完可以趴桌上睡個十分鐘，哪怕五分鐘也好，別一吃完就學習，擠出一點休息的時間，那樣效果會更好。
還有，晚飯這段時間就這麼說定了，主要鍛鍊，其他學習的事情一概不許想。”
“媽。”李小磊聽完有些糾結，也不知道自己能不能做的到。
周芸不給他拒絕的機會，直接道，“好了，咱說到做到，從現在就開始，”
”......理理你給我，完洗你，了辮小扎能都，長麼這且而？了洗沒久多，的似窩跟就髮頭這，發頭個洗去“，道就，半一了解題學數的上桌他管不也，燈檯了摁手隨
髮理 章153第
”。了兒味有都，了洗髮頭把去先，去“，來出了推裡屋從子小這將，燈的裡屋了滅拉又芸周，呢題學數道半那著記惦還磊小李管不也
”。聽不還他，的似漢浪流頭外跟就子樣那他說就早我，他說能你就也，媽“，道笑，來頭出探邊這視電從丹李
。丹李咐吩，果蘋著吃，邊視電到坐也芸周”。髮個理他幫我會一，來刀剪把找“
”？嗎髮理會你，媽“，住愣是很，話這見聽，呢核果蘋扔備準丹李
。了死醜，型髮的蓋子桶個剪們他給次每，樣一候時小像再別
。道的信自很，眉聳聳芸周”。呀會“
。就短剪髮頭把是就概大，會的說媽，呢怪才會，了笑抿丹李
。了謂所無就，剪給是不正反
。子梳了拿還外另，來出了獻貢也刀剪小的眉剪修己自有還，刀剪大把了找丹李，是於
