第271章
杜宛兒聽著便覺得煩，“這楊梅直接吃不就成了，做成湯能喝嗎？”
古千凝溫言道：“楊梅湯不僅能開胃消食，也能美容，而且它能延緩衰老，這種湯的味道酸甜可口，營養價值極高，你們就跟著我的方法做吧，保準讓你們喝了再喝。”
古千凝把準備好的新鮮楊梅用清水沖洗乾淨，再把食用鹽與清水調成淡鹽水，把楊梅放在裡面浸泡15分鐘。
“取出以後一定要用清水徹底沖洗乾淨，以免有蟲卵殘留，沖洗乾淨的楊梅放在鍋中，加入清水水的數量，剛剛沒過楊梅就可以，然後放入準備好的冰糖，用中火把鍋燒開，煮到冰糖全部融化，再用小火煮十分鐘左右，把準備好的麥芽糖放入到鍋中一起煮，煮到麥芽糖全部化開。”
整個屋子裡都是酸酸甜甜的香味，只是剛煮出來十分燙，加之這楊梅湯必須得冰鎮過才更好喝，她讓每人在裝出來的大碗上寫上自己的名字，待涼了之後再由公館裡的夥計送至冰窖，到了明日再一起飲用。
古千凝安排了夫人們在公館裡做美容，自己則帶上她的男模們往大街上出發。她開公館的本意便是將減肥大業提上日程，為了照顧好自己的事業，她特地將自己的積蓄全都拿了出來，將整條商街都買了下來，她之前開的飯館，還有供她直播的店鋪全都遷移至此，如此大手筆下，自然得賣力宣傳。
男模們一字排開，時不時的小秀身姿，每個人手裡頭都拿著宣傳單，宣傳單上不僅只是文案還配著一胖一瘦的配圖，古千凝更是揚言1個月未瘦，全額返還5兩銀子，若是瘦身成效喜人者更是不需要花費分毫，便能體驗公館內的至尊服務，體驗期為一個月。
那些個身形豐滿的姑娘們一聽，自然是前仆後繼的上門打探，畢竟南耀以瘦為名，像她們這樣胖胖的姑娘根本沒有人喜歡，而古千凝也看中了其中幾位的潛力，長得極為可愛，人高馬大，看著十分強壯，可是那些肉卻是虛的。
虛肉最好減，而且古千凝也不強迫別人高強度的運動，畢竟運動於她自己而言也是要了老命的事情，她所提倡的是合理飲食+適量運動。
她為每一位報名參加瘦身的姑娘們自訂了飲食計劃，早餐起來先喝一杯水，清清腸胃，然後選擇高蛋白、低脂肪早餐，比如水煮蛋，牛奶之類的。
午餐可以吃飽一點，食物以蒸煮為主，蔬菜可以多樣化選擇，比如西蘭花、冬瓜、黃瓜、白菜等，主食選擇粗糧，比如糙米飯、蒸玉米、紅薯等。
晚餐以清淡為主，選擇高纖維食物，促進腸胃蠕動，減少便秘。
她們的餐食皆由古千凝提供，聽描述似乎清苦了些，可一份份搭配出來時，卻廣受好評。至於減脂運動亦是因人而異，畢竟有人手臂粗壯，有人是大腹便便，胖的部位不同，自然使用的方案也大相徑庭。
這其中有些基數極大的姑娘，不過是2日光景便小有所成，一時間竟是颳起了一陣減脂潮，古千凝藉著這撥熱度，又開發了好幾款減脂餐，無論是堂食還是外賣皆走勢喜人。
