朱元璋原本是玩味的態度，但看著朱標如此吃力，不由地起身走近觀看，見顧正臣完成了十個起身，看向五戎：“你來試試。”
五戎立即躺了下來，抱頭，張培已摁住，五戎深吸一口氣，開始仰臥起坐，一口氣做了三十個。
朱元璋看著五戎，面色凝重：“如何？”
五戎正色道：“此法確實錘鍊了腰部力量。”
朱元璋微微點頭，指了指訓武場，對顧正臣說：“完整走一遭，咱看看你到底是如何鍛鍊的。”
顧正臣暗鬆一口氣，開始跑向訓武場。
朱標站在朱元璋身旁，有些難堪地喊了聲：“父皇。”
朱元璋看著扛著繩子，拖走木棍的顧正臣，又見他小心翼翼地通過了木板橋，鑽入了漁網之下的泥地，費力地翻過木牆，又在高低槓上擺動了兩下……
“標兒，這是一套鍛體術啊。”
朱元璋畢竟是兵法大家，一手將軍隊帶大，自然知道軍隊訓練之法，也清楚軍隊戰力的高低，是由所有軍士的戰力決定！
強大的軍隊，需要日復一日的訓練，且需訓練得法！
朱元璋認真起來，嚴肅地說：“朕在年初時，下旨各衛所將士，務必以時練習武藝。騎卒必善馳馬射弓及槍刀，步兵善弓弩及槍，定下獎懲規矩。可現在看來，只關注軍士刀、槍、弓、弩是不夠的。軍中訓練力士，多為舉石，年年有受傷者。倘若能引入這一套鍛體術，打熬體魄，未必不能強軍！”
朱標有些懷疑這鍛體術的作用：“父皇想將這一套鍛體術引入軍中，這不妥吧，你看顧正臣弱如雞子……”
朱元璋也有些奇怪，難道說這鍛體術，還能把人給鍛鍊成顧正臣這般？
沐英見狀，上前直言：“陛下，這套鍛體術是顧正臣才設的，臣觀察過，對強身健體裨益良多。只是……”
朱元璋皺眉：“只是什麼？”
沐英指了指漁網柱及其之下的泥土：“只是臣愚鈍，如何都想不通，為何設這麼一個東西，難道咱們的軍士要匍匐前進不成？”
“問問他就知道了。”
朱元璋見顧正臣走來，已是渾身大汗，問出了沐英的疑惑。
顧正臣看了一眼，鬱悶了，後世這種設計是為了避火力打擊，現在冷兵器時代，這樣匍匐前進不是給人當墊子踩、靶子射……
“哦，這個——是防備北元的火銃，聽聞元廷軍中尚有一些火銃兵。”
顧正臣解釋道。
朱元璋笑了，不錯，這倒是考慮周到。
只是你小子聽的是哪一年的訊息，元廷大軍都跑沙漠裡吃沙子了，拿什麼打造火銃，拿什麼製造火藥，他們的火銃兵，現在已經成了鐵棍子兵嘍。
“這鍛體之術，是你揣摩出來的？”
朱元璋盯著顧正臣，一雙目光銳利，直指人心。
顧正臣不敢直視朱元璋，側身看向訓武場中的東西：“我認為，既然要增強體魄，那就應該增強全身每一處肌肉，所以針對雙腿、腹部、胸部、雙臂，都設計了訓練之法……”
沒辦法，不承認自己整出來的，沒人可以給自己背鍋啊。
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