眾人吃吃喝喝，大概不到一個時辰，隨後各自找個地方坐著，假寐了一會兒。
直到兩個時辰後，大家都準備的差不多時。
這時簡長老來到廣場中間，看了一下統計的冊子說道：
“考核第一項，參加人數共計兩百三十八人，現在全部進入跑道。”
半刻鐘後，所有人都進入跑道後，簡長老宣佈：“考核第一項正式開始。”
剛宣佈開始，就有不少人，嗖的一下竄出去了。
亮子看別人都跑了，也準備加速超過別人，可卻被陸雲一把拉住了。
亮子不解的問道：“拉我幹嘛。
陸雲神秘一笑道：“自然有拉你的道理，你信不信我。”
亮子翻了陸雲一眼道：“我當然信你了。
陸雲笑了笑道：“信我就跟著我的節奏跑，你看看，不也有好多人跑的很慢嗎。”
亮子看了一眼還真是，隨即疑惑問道：“這是咋回事呢？”
陸雲笑著說道：“你爹不打獵，可能不知道這其中的道道。
我聽我爹說過，打獵的時候，獵物不見得一下就能打死。
有時候獵物沒打在要害上，它就直接拼命去跑，你這個時候如果拼命去追，只有一個結果，累個半死獵物追丟。
當你開始放慢節奏，逐步提高速度，就能慢慢耗死獵物，如果剛開始就拼命跑，會很傷肌肉。
肌肉能量快速釋放，當肌肉能量適當完了，肌肉已經處於拉傷狀態，再想跑就難如登天了。
如果開始跑慢點，當身體適應了當前速度，肌肉能量會自動調節。
甚至肌肉能量就跟人呼吸一樣，形成一個迴圈，肌肉越強跑的時間越久。
當然這套理論，都是老爹自己琢磨出來的，沒什麼依據，但實際上就是這樣的很管用，明白我為什麼拉你了吧。”
亮子聽的似懂非懂，不過也覺得有道理：“隨即拍了一記馬屁，雲哥你最厲害了，你對我最好了。”
陸雲說道：“我們一起來的，當然要互相幫持。”
跑了有一刻鐘後，陸雲和亮子也看到了，前面剛開始竄的很快的那些人。
那些傢伙正在使出渾身力氣，面目猙獰的繼續跑著，不過速度是越來越慢了。
而反觀後面慢慢跑的這些人，到現在面不紅氣不喘的，已經開始在加速了。
大概一刻半鐘左右，陸雲和亮子已經到了插小旗子的地方了，每人拔了一面旗子，馬不停蹄的又往回跑。
陸雲說道：“我們的速度雖然不快，但也不慢，拿下考核第一關，應該是沒什麼問題了。”
過了兩刻半鐘左右，陸雲和亮子返程，已經跑到一半路程時，被前面兩個傢伙給攔住了。
。子旗的裡手們他搶要，個兩的中其人幾那，去出竄先最是就
。爺大的食玉錦，苦過沒小從是顯明人兩那
。錢拿家我去，址地們你給我後隨，子旗下留“：道說的張囂是很
”。蛋滾趕，了下買們我子旗的們你
。了乾中強外經已們他，了來出看也雲陸過不
。了跑接直速加人兩，眼個了使子亮給
。們他會不理不們他雲陸但，脅威邊追邊，伙傢個兩那
。啊音聲的們他見不聽到直，小越來越音聲的慢慢
”。人家們我脅威才剛們他是可，多意主你哥雲好還，了我死嚇才剛“：道說吁吁氣才子亮
。事回當用不脅威的們他，幫龍青了進們我要只，吧心放“：道安雲陸
”。幫龍青進須必以所，罪賠來得還們他候時到，此如但不
。過關一第核考們他定確，驗查過經，點終了到於終子旗著拿們他，點一多刻三了到
