龍嘯忍不住問道：“那訓練強度是多少？每天訓練多長時間？“
“這要因人而異，“施密特說道，“一般來說，體能訓練每天兩到三小時，技能訓練三到四小時，加上理論學習和休息時間，總共大約十小時。我們嚴格遵循科學的訓練-恢復週期，確保士兵有充足的休息時間。“
秦淵心裡暗暗計算了一下。十小時？他帶新兵的時候，每天訓練時間至少十六小時，有時候甚至達到十八小時。
“訓練強度呢？“李峰問道，“比如五公里越野，標準是多少？“
“我們的標準是二十二分鐘及格，十九分鐘優秀，“施密特說道，“當然，這是負重二十公斤的情況下。“
秦淵和龍嘯對視一眼，眼中都閃過一絲驚訝。
二十二分鐘及格？他們龍刃小隊的標準是十八分鐘及格，十五分鐘優秀。而且負重是三十公斤，不是二十公斤。
“走吧，我帶你們去訓練場看看，“施密特起身說道，“光說不練假把式，實地看看更直觀。“
他們走出辦公樓，來到一個大型的體能訓練場。
訓練場上，大約五十名士兵正在進行訓練。他們都穿著統一的訓練服，戴著心率監測器。
“這是我們的特種作戰預備隊，“施密特介紹道，“都是從各部隊選拔出來的優秀士兵，正在接受為期六個月的特種作戰訓練。如果透過考核，就能成為正式的特種兵。“
此時，士兵們正在進行五公里武裝越野。
秦淵注意到，他們的裝備很齊全——專業的跑鞋、透氣的運動服、符合人體工學的背囊。背囊上還連著資料線，應該是連線到心率監測器上。
在訓練場邊緣，有幾個穿白大褂的人拿著平板電腦，即時記錄每個士兵的資料。
一名教官站在路邊，手持秒錶，高聲喊道：“保持節奏！注意呼吸！前面三十名，速度不錯，繼續保持！後面的，加把勁！“
士兵們跑過，腳步聲整齊劃一。秦淵仔細觀察他們的狀態——呼吸平穩，步伐穩健，沒有人表現出極度疲憊的樣子。
十分鐘後，第一批士兵陸續到達終點。
“19分32秒！“教官報出第一名的成績，“很好，馬丁，你創造了個人最佳成績！“
那名叫馬丁計程車兵停下來，稍微喘了幾口氣，臉上露出笑容。他的隊友們紛紛過來祝賀。
最後一名士兵在23分鐘時到達終點，雖然超過了及格線，但教官並沒有批評他，而是拍了拍他的肩膀：“不錯，比上次進步了十五秒。繼續努力。“
“好了，大家休息十五分鐘，“教官宣佈道，“補充水分和能量，然後我們進行下一個專案。“
士兵們立刻散開，有的坐下喝水，有的做拉伸運動。訓練場邊有專門的補給站，提供運動飲料和能量棒。
那幾個穿白大褂的人走過來，檢查士兵們的心率資料。如果發現某個士兵心率過高，就會建議他多休息一會兒。
秦淵看著這一切，心裡有了一個初步的判斷。
十五分鐘後，訓練繼續。
這次是障礙訓練。
訓練場上設定了一系列障礙——矮牆、高牆、獨木橋、繩網、壕溝等等。
士兵們排成一列，依次透過障礙。
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