“秦教官，謝謝你的藥包，“林曉月真誠地說道，“效果真的很好，我現在感覺好多了。“
“有效果就好，“秦淵淡淡地說道，“你現在的身體還在適應期，需要更多的恢復時間。明天早上的訓練你還是先觀察，如果感覺完全恢復了，下午可以適度參加。“
“我知道了，“林曉月點頭，“對了，這個藥方......“
“你想問配方？“秦淵看著她。
“嗯，我對中醫藥感興趣，想了解一下，“林曉月說道，“而且如果我瞭解了配方和原理，也許能在其他方面幫上忙。“
秦淵想了想，點點頭：“也行。不過這個比較複雜，我慢慢跟你說。“
他放下筷子，開始講解：“這個藥浴方主要分為三個部分。第一部分是活血化瘀類，包括當歸、紅花、川芎、桃仁等，主要作用是促進血液迴圈，加速代謝廢物的排出。“
林曉月認真地聽著，還拿出隨身帶的小筆記本記錄。
“第二部分是舒筋活絡類，包括伸筋草、透骨草、威靈仙等，“秦淵繼續說道，“這些藥能夠放鬆肌肉，緩解痙攣，對訓練後的肌肉僵硬有很好的效果。“
“第三部分是強筋壯骨類，包括續斷、骨碎補、杜仲等，“秦淵說道，“這些藥不僅能幫助恢復，還能在一定程度上強化肌肉和骨骼，讓身體變得更加強韌。“
“原來如此，“林曉月恍然大悟，“難怪我泡完後不僅感覺恢復了，還感覺肌肉好像變強了一些。“
“這不是錯覺，“秦淵說道，“這個藥浴方的特點就是在恢復的同時進行強化。不過這需要長期堅持才能看到明顯效果。我自己用了五六年，戰士們用了兩三年的也有不少。“
“所以你的訓練強度才能這麼大，“林曉月突然明白了，“因為你有配套的恢復方法。訓練和恢復結合，才能達到最好的效果。“
“你很聰明，一點就透，“秦淵難得地讚許道，“訓練科學不僅包括如何練，也包括如何恢復。很多人只知道拼命練，卻不知道恢復的重要性，結果往往是練傷了自己。“
“那為什麼你之前不告訴我這些？“林曉月問道，“如果我早知道你有完整的訓練恢復體系，也許就不會那麼反對了。“
秦淵沉默了一下，然後說道：“因為說再多都沒用，只有親身體驗過，才能真正理解。你現在經歷了訓練的苦，也體驗了恢復的效果，這比我跟你解釋一百遍都管用。“
林曉月愣住了，隨即苦笑：“所以你是故意的？讓我先體驗，再理解？“
“也不算故意，“秦淵說道，“我只是遵循一個原則——實踐出真知。你如果沒有親自跑那三十公里，沒有體會到那種極限狀態，就不會真正理解戰士們的感受。同樣，如果你沒有親自體驗藥浴的效果，也不會相信它真的有用。“
林曉月不得不承認，秦淵說得有道理。如果幾天前秦淵告訴她，他有一套完整的訓練恢復體系，她可能只會覺得這是他為高強度訓練找的藉口。但現在，她親身體驗過了，就完全相信了。
“謝謝你，秦教官，“林曉月真誠地說道，“這幾天我學到了很多，不僅是關於訓練的，更是關於如何做一個合格的基層幹部的。“
“你能有這個覺悟，說明你是個好學的人，“秦淵說道，“繼續保持這個心態，你會成為一個優秀的政委。“
第二天早上，林曉月起床後，發現身體狀況又好了很多。雖然還有輕微的痠痛，但已經不影響正常活動了。
她來到訓練場，秦淵看到她，問道：“感覺怎麼樣？“
“好多了，“林曉月活動了一下手腳，“我覺得我可以參加訓練。“
“那好，今天的訓練強度不大，你跟著做，“秦淵說道，“但要注意，不要勉強，累了就休息。“
“知道了，“林曉月點頭。
訓練開始了，林曉月跟著戰士們一起訓練。雖然動作還不夠標準，體能也不如戰士們，但她一絲不苟地完成著每一個動作。
戰士們看著這位願意和他們一起流汗的政委，心中的敬意更深了。
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