果然煉體訣不是那麼簡單，秦潮按下心中的興奮，急衝衝的開始修煉第六個動作。
第六個動作已經不再是簡簡單單的固定，而是一個需要全身配合動作。上半身以一種不可思議的角度，扭向各個方向。
秦潮感覺全身抽筋了一樣，不過隨著動作的不斷加深，自己似乎感覺到內臟都得到了一定的伸展。
身體的胸肌和腹肌，背脊處的肌肉在反覆的動作中，得到了充分的壓縮和拉伸。
秦朝在修煉這個動作時，第一次感覺到了一種力量上的極限。
看來自己30點兒的力量已經到了一個極限了，雖然進展緩慢，不過依然順利。
這個動作足足花了秦潮三天的時間，終於完全把第六個動作全部吃透。
想想這幾天吃下去的的百十斤魔獸食材，儲存已經被自己消耗殆盡了，一千多點貢獻值沒有了。
這錢花的有點兒快呀。
秦潮開始盤算起了這幾天的修煉程序。
第六個動作主要是訓練軀幹。
如果說之前的五個動作，秦潮是在原來還有過一定的基礎，畢竟上輩子健身房減肥也用了好幾年的時間。
但是這個練習上半身肌肉群組合訓練，順便擠壓一下內臟可真的是第一次接觸。
秦朝整整用了三天的時間，才把秘籍上第六頁的各種內容熟記於心，並且全部掌握。
各種的動作要點背下來，花不了多長時間，但是要它們相互組合起來，同時按照規定的運動方向進行發力。
真的是一種折磨行為。
還好，當年老子期末考試訓練出的，兩天能夠複習完七門課程的抗壓能力，在這一刻得到充分的發揮。
用了五天的時間就把這些動作給全部完成了。在這五天裡，秦朝一共出去了三趟。每次都會從張帆的餐館中取走三四十斤左右的魔獸食材。
張帆也感覺到了秦潮這幾天有些異樣，連續幾天都守在店裡，隨時為秦潮準備食材。
在秦潮進進出出的過程中，也觀察到了一些學員已經成功的完成了第一個動作。有兩三個人已經開始第二個動作的修煉。
秦潮並沒有太得意，畢竟自己的身體原本就已經在系統的強化之下，甚至能夠和二級魔獸對抗。
不過那幾個人中也就一個女生能引起秦潮的注意，畢竟美女都比較養眼。
其中相貌最為出眾的就是那個106基地商會會長之女。不過此女看起來比蘇靈還要冰。
雖然一臉高冷的樣子，但是在十九個人中也是最刻苦的一批。
羅大師兄這幾天也沒閒著，時不時的跑到大訓練場上對眾人的動作進行指導。
但是對於秦潮就是一種放養狀態了，看到了就吩咐一聲，“如果有什麼問題，直接來問我。”
可能是因為那天說漏了嘴，秦潮對於這一切並沒有太過的在意。反正自己的資源暫時足夠，把自己手頭上消化了再說。
“手頭上兌換的食材已經吃完了，接下來想繼續修煉還要再去兌換一些。”秦潮這時候有些頭痛，“上一次才過去了三天，這麼頻繁肯定會引起注意的，我可不想哪天成為小白鼠。”
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