說完櫻木花道就將身上的衣服給脫掉，然後開始運著籃球，但是隨著他開始拍球的時候，身上的那種沉重感讓他沒有運幾下就開始勞累起來。
這種體力消耗讓櫻木花道很快就開始喘著粗氣，要知道櫻木花道可是一個體力怪，現在這麼快就消耗了大量的體力。
可想而知剛才佩戴上的額外負重有多麼的重，並且三井禪給櫻木花道安排的基礎運球訓練還帶有著一些難度。
此時三井禪看著櫻木花道身下的地面上已經是有著一灘水漬，他知道那是櫻木花道這會留下來的汗水，不過櫻木花道的訓練動作卻讓三井禪微微皺眉。
他注意到櫻木花道很不會保護自己的身體，有時候很容易導致自己打球受傷，三井禪等到櫻木花道將基礎訓練完成之後。
對著櫻木花道問道：“你們沒有學過如何保護自己嗎？”聽到三井禪的問話，櫻木花道搖搖頭，笑著對三井禪說道：“沒關係的，我身體很強的！”
但是三井禪卻搖搖頭，說道：“你先暫停訓練，我要去找一下安西教練他們！”說著三井禪就朝著安西教練等人所在的地方走過去。
而櫻木花道聽到三井禪的話後，也只是微微聳聳肩，然後開始拿著球在自己的腰間轉起來，也不再繼續往後開始訓練。
這會三井禪來到三位教練身邊的時候，荒木雅子對著三井禪問道：“阿禪，你過來是有什麼事情嗎？”而三井禪也將自己的想法說出來。
聽完三井禪的想法後，安西教練看向了三井禪，對著對方說道：“這個主意不錯，三井同學你看著辦就好！”然後又開始和身邊的人聊起天來。
見到安西教練同意他的想法後，三井禪也立刻朝著訓練場的方向走回去，這會安西教練對著身邊的兩位教練說道：“這個小傢伙真的很厲害！”
“嗯，確實很厲害。”
身邊的兩人都點點頭，等到三井禪回到訓練場的時候，他立刻喊停了所有人的訓練，等到眾人疑惑的圍過來的時候。
三井禪將剛才他和幾位教練談的事情告訴幾個隊伍的人後，三井禪繼續說道：“泉真館的各位照常訓練就行，其餘三個隊的人從明天開始，每天晚上的訓練修改為保護自己的訓練。”
此時其餘的三個隊都朝著三井禪看過去，他們似乎很疑惑為什麼泉真館不參加這個訓練，而三井禪也將泉真館的人早就完成過這個訓練。
甚至連黃瀨涼太也不用參加這個訓練，因為當初在世界聯賽的集訓時候就也已經完成過這個訓練，等到三井禪吩咐下去後。
三井禪也朝著湘北隊的眾人看過去，因為在他的印象裡面，湘北隊的首發五虎基本上都受過傷，好像除開宮城良田外，沒有任何一個人避免開來。
這時候三井禪又看向黃瀨涼太，稍微思考了一下後，對著對方說道：“涼太，流川的這個訓練我就交給你了。”
黃瀨涼太點點頭同意下來，對著三井禪回答道：“沒問題的，小三井。”然後就走到流川楓的身邊，開始給對方說著相關的事情。
等到眾人都聽完後，也立刻散開開始繼續進行著自己的訓練，三井禪也開始重新調整著櫻木花道的一些訓練動作。
保證對方訓練的時候不會受傷，並且還不斷的告訴著櫻木花道，在球場上的時候，一定要注意自己打球時候的動作，不要受傷。
特別是之前看到過櫻木花道那種不要命的搶板方式，和現在的橘木道比起來還是差的很遠，隨後他對著櫻木花道認真的看過去。
“花道，一會訓練完後，你去找一下赤木隊長和木道。”
“找他們幹嘛？”
“讓他們交一下你搶板的經驗。”
“這個不需要啊，我搶板很厲害的。”
可是三井禪這會卻搖搖頭，說道：“你確定嗎？要不然我讓花道過來，你們兩個試一下？”櫻木花道這會肯定的說道：“我確定！”
然後三井禪朝著橘木道喊了一聲，將兩人比拼一下搶板的能力，橘木道先是愣了一下，然後看向了一旁的櫻木花道。
。害厲常非力能板搶的道花木櫻，過起說禪井三聽就前之他，板搶夠能更誰下一比道花木櫻和要想就前之早很他實其
。後開拉給礙障些一的上場球將人三們他是於，念信的名莫種一著有板籃對的真人個兩這說不得不，頭搖搖的奈無也，子樣的人兩著看會這禪井三而
。去過引吸力意注的人眾將也靜個這而，來過拖給筐的球籃裝將旁一從禪井三著等，面下板籃了到站時同道花木櫻和道木橘
。來起奇好始開都，事的做備準人兩了道知都人有所後隨，人眾的邊著問詢的疑都人的遲來些一，人了滿圍就邊場球會一過沒
。趣有的常非拼比場這，裡眼們他在以所，力實板籃的道花木櫻道知也人的北湘而，力能板籃的道木橘道知都人的相道木橘和為因
