身體: 增強體質，提高運動能力，養成良好的生活習慣，保持身心健康。
智慧: 激發學習興趣，培養良好的學習習慣，提高學習效率，拓展知識面，發展思維能力，提升創新能力。
技能: 掌握生活技能、學習技能、社交技能等基本技能，發展興趣愛好，培養特長，為未來發展奠定基礎。
三、 具體計劃內容。
（一）品質意志
1. 思想學習:
閱讀經典文學作品，閱讀勵志書籍，學習先進人物事蹟，學習愛國主義，多參加社會正義活動，增強社會責任感。
2. 心理建設:
瞭解自身心理發展特點，學習心理健康知識，錘鍊一顆健康強大的心態。提高人際交往能力、情緒管理能力等。
3. 挫折教育:
設定合理的挑戰和困難，引導自己在克服困難的過程中磨練意志，增強抗挫折能力。多參加拓展訓練、野外生存等活動，鍛鍊自己的意志品質和團隊合作精神。
（二）身體
1. 肉體鍛鍊:
保證每天1~2小時的肉體鍛鍊時間，開展豐富多彩的體育活動，例如騎馬、射箭、武術、游泳等。尤其是武術在未來的日子裡越來越需要。
定期參加競技比賽，激發自己的運動熱情，提高運動技能，強身健體，保護家人。
2.學習醫道:
養成良好的生活習慣，早起早睡，生活規律，學習醫學，健康才是王道。
（三）智慧
1. 學習習慣:
制定學習計劃，合理安排學習時間，提高學習效率。培養獨立思考、自主學習的能力，必要時多多質疑和探索。掌握科學的學習方法，例如預習、複習、總結等。
2. 思維能力:
啟發式學習，引導自己積極思考，培養邏輯思維能力、批判性思維能力和創造性思維能力。多參加辯論賽、演講比賽等活動，鍛鍊語言表達能力和思辨能力。多參加生參加科技創新活動，培養創新意識和實踐能力。
3. 知識拓展:
閱讀各種書籍，拓展知識面，開闊視野。多進行實地考察和學習。
（四）技能
1. 生活技能:
必須掌握基本的生活技能，例如洗衣做飯、整理房間、安全使用工具等。積極參與家務勞動，培養獨立生活能力。積極參加社會實踐活動，例如買農家特產、趕集購物等，提高社會適應能力。
2. 學習技能:
。率效習學高提，理管標目、理管間時行進。力能理和取獲訊資高提，工習學種各用使
:能技社 .3
。力能導領和力能調協織組鍊鍛。力能往際人高提，巧技通和儀禮社的本基握掌並習學
