耐力，負重六十公斤，接近四十公里。
彈跳力，平地跳接近兩米，助跑彈跳九米多。
因為沒有專業的器械和檢測儀器，所以這些數值並不精確，只是粗略計量。
在羅洪武看來，林飛的身體素質，已經足以媲美一些頂尖特種部隊訓練出來的特種兵。
當然，僅僅是身體素質而已。
軍事素養方面，差的太遠了。
這是還沒有經過訓練的身體素質，羅洪武認為，只要經過嚴格的訓練，林飛的身體機能將進一步開發，還會有很大的提升。
為此，羅洪武直接將林飛的負重提升到了一百五十公斤。
因為沒有這麼重的器械，羅洪武就讓人砍了一棵人腰粗的大樹，截取了三米長，讓林飛整天扛著跑。
不僅如此，他還讓人去買了一些石碑、石鎖、石獅子回來，當做林飛的訓練器材。
每天早晚各三個小時，專門進行高強度的體力訓練，每一次都把林飛累的筋疲力盡。
之所以選擇早晚這個時間段，是因為南離城白天實在是太熱了。
訓練的時候，出汗太多，體力消耗嚴重，很容易影響訓練效果。
早晨、晚上稍微涼快一些，可以鍛鍊的時間更長。
白天的時候，羅洪武也沒有讓林飛閒著。
上午的時間，他教林飛一些近身格鬥技巧，都是地球上各國軍方研究出來的一些精髓，比如馬伽術、擒拿術、匕首術、散打、泰拳、柔術、空手道等等。
下午的時候，訓練林飛的槍法，主要是狙擊槍的遠端射擊。
教林飛如何調整呼吸，如何根據風向、風速、空氣等因素來調整射擊的角度等等。
原本林飛以為，至少要三個月的時間，自己才能夠完成訓練。
但是僅僅過了一個月，羅洪武就說，自己沒什麼可以教林飛的了。
林飛進步之快，可以說是肉眼可見。
他的力量，提升到了五百公斤以上。
他的速度，更是達到了一百米三秒。
他的彈跳力、耐力、反應速度，同樣都有了不同程度的提升。
他的狙擊槍法不說百發百中，但是已經可以做到五百米內，擊中靶心。
五百米外，射擊的精度會下降，但是依舊可以擊中靶子。
至於林飛的近身格鬥技巧，也已經很純熟，只是還缺少實戰經驗。
“林飛，我現在沒有什麼能教你的了，我會的技巧，基本上都交給你了。”
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