跑步結束之後，已經有專門的人抬來了製作好的食物和肉湯。
為了儘快將這些人的身體情況恢復到最好的狀態，這幾天雷龍一直都是給他們做的肉湯，甚至還新增的兇獸肉來滋補。
並且，為了能夠一次性製作足夠的食物，雷龍特意去了鍛造坊一趟，讓石使用鐵製作了三十口直徑超過兩米的大鐵鍋，可以一次性製作出足夠一百人食用的食物。
這幾天，雷龍可是真正的見識到大荒人的胃口了，每天一座小山般的食物便被這三千人給消耗了。
早飯過後，在山谷的廣場上，那些吃的心滿意足的人，還有那些因為早上集合慢沒有吃飯的人，全部整齊的排列在山谷當中。
“現在，所有人都跟著我的動作來做！黑獅，你們每個人負責好自己所在的大隊！”
山谷中間的石臺上，雷龍對著下方排列整齊的眾人喊道。
聽到雷龍的指令，位於各個方陣前方的黑獅等人也是變得鄭重了幾分。
在石臺的上方，雷龍的身體動了起來，做出了一個個難以達到的動作，這些動作有的幾乎是違反人體構造的存在。
《鍛體三十六式》，這便是雷龍現在所做的這套動作的名字，顧名思義，這是一種用來鍛體的功法。
前世作為一名少有的後天巔峰武者，更是有著一位先天境的師傅，各種武道功法、典籍以及秘法，雷龍知道的不下上千種，其中一些更是以前的典籍珍藏。
所以，普通的武道功法和典籍對雷龍來說有很多。
這套名為《鍛體三十六式》的鍛體功法，便是雷龍曾經意外獲得的一套功法，被刻錄在三十六塊石板上。
根據研究得知，這些石板至少是幾千年前的東西，傳承十分的久遠。
在得到這套功法的時候，雷龍曾經嘗試修煉過，不過最後卻是無疾而終，沒有完全修煉成功。
因為，這套《鍛體三十六式》上的動作，每一招一式都違反了人體正常的骨骼走向，想要做到需要忍受筋骨撕裂的巨大疼痛。
這些疼痛倒不是讓雷龍無法修煉的主要原因，真正的原因還是因為缺少可以補充氣血的寶藥。
雷龍成功修煉了第一式之後，瞬間便感覺體內的氣血之力在快速流逝，短短的時間整個人就瘦了一圈，整個人感到十分的飢餓難耐。
直接讓雷龍一下子吃了幾根上百年的人參才緩過來，縱使這樣，也是讓雷龍恢復了一個多月才徹底的恢復。
經過雷龍和他師傅的共同研究，最終得出一個驚人惋惜的結果，這個鍛體的方法應該是上古祖先的鍛體術。
不過，由於時代的變遷，現在的環境與上古發生了翻天覆地的變化，各種珍貴的寶藥和異獸都消失了，導致這種鍛體術沒有辦法修煉。
但是，這些事情在如今這個世界，全部都不是問題，前世當中的那些需要消耗大量補氣、補血才能夠修煉的功法，在這裡都不需要擔心。
雷龍現在傳授給他們的便是一種需要消耗大量氣血資源的鍛體術。
並且，這套《鍛體三十六式》已經被雷龍使用雷焱巫神塔重新推演了一遍，變得更加的強大、深奧，效果比原來還要強上數倍。
石臺上的雷龍，整個人以一個扭曲的狀態擺成第一式，一種筋骨撕裂的感覺從全身各處傳到腦海之中。
緊接著，雷龍便清楚了感受到體內的血竅當中氣血之力流出，流淌過體內的每一處骨骼和，然後滲入骨骼當中的每一道裂痕之中，對骨骼進行滋補、強化。
感受到身體當中的效果，雷龍的眼中冒出一抹精光。
在得到《雷焱巫神塔》的具體情況和其中的修煉心法之後，雷龍有些懈怠在武道上的修煉了。
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