訓練結束之後會進行半個小時的冰敷。
然後進入高壓氧倉休息。
之後參加新聞釋出會。
新聞釋出會結束之後會進行一個小時的投籃訓練。
又休息半個小時之後，做一些平衡性的訓練。
之後又休息半個小時，吃一頓營養餐。
之後會和教練交流，聽取教練對比賽的安排，同時給出一些建議。
然後再做一組運球的訓練，保持籃球手感。
包括一手扔高爾夫球一手運籃球；
同時運兩顆籃球；
同時運三顆籃球；對抗中運球……
等這些做完之後再休息半個小時，做理療。
再半個小時吃一點橘子香蕉補充能量。
等到賽前半個小時雙方球員熱身的時候，王毅會再做一些簡單的跑跳練習和投籃練習，讓身體徹底熱開。
這就是王毅幾乎每一場比賽前要做的事情。
林林總總算下來，所有這些事情花費的時間差不多就是五六個小時。
對於其他球員來說，這個時間實在是有些漫長，有些難熬。
但對於王毅來說，他覺得時間還不夠。
經年累月下來，他的這一套流程已經形成了固定的習慣，哪天沒做完，總覺得缺少點什麼。
今天的新聞釋出會沒有什麼看點，甚至對於記者來說，這是一場無聊的新聞釋出會。
雙方球員沒有爆發出任何火藥味，而是一味的商業互吹。
約基奇說王毅是無雙巨星，是整個籃球世界最偉大的領導者，是一個劃時代的球員。
王毅說約老師是球場魔術師，是獨一無二的偉大中鋒，是人形高達。
聽的那些記者們是一陣頭疼。
不是大哥們，你們今天是對手，是死敵，在球場可是要拼個你死我活的。
在比賽之前你們雙方不是應該針鋒相對嗎，現在擱這商業互吹來了，還有沒有一點職業素養了？
終於，時間來到了賽前半個小時，球員們在熱身，這時候王建華問王毅：“你今晚想怎麼打？”
無論王毅去到哪裡，最後他的教練都會養成這樣一個習慣，就是在賽前問王毅今晚怎麼打。
。打去置佈的前賽練教按會不，法打變改場臨是總毅王賽比多很為因
。法辦無毫卻上面表，火惱裡心能只以所，裡那在擺位咖的毅王為因但，火惱很會是總練教始開剛
。好的料意乎出是果效，的確正全完是法打的毅王明證夠能是總實事的終最而然
。練教的話聽不他忍容夠能%001練訓給練教的%001這把會則毅王而，員球的話聽不種那歡喜不都練教的%001
。在所力實的毅王是就這
”。打麼怎會晚今道知不也我前賽，的定決做場臨態狀的們我和態狀的方對據後之場上是都式方賽比的我“：頭搖了搖毅王
。眼一毅王了瞪華建王
。上凳板冷在按的死死他將就接直他，話說他跟麼這敢員球他其是要這
。上凳板冷在按的死死他將會也華建王，子兒的己自是他怕哪，話說樣這己自跟來丹喬爾克邁是怕哪，來員球個一何任他其做換是若
。話屁是的說這你
。眼一毅王瞪能只卻他，說樣這毅王的在現但
)完章本(
