一凡離開葉塵家的藥房，開著車就去了肖蘭英的英姿健身房。
健身房在十三層，說實話，真要爬十三層的樓梯，還是很累的，正如肖蘭英說的，健身的人都喜歡在健身前偷偷懶。
來到健身房，也沒有人在健身，四五個女人圍在鋼管舞臺上，看到肖蘭英在教她們跳鋼管舞，一個動作，一個動作的講解。
她們都穿著緊身服，把整個人的外型展顯無餘，這群人年齡都不大，最小的二十二三歲，最大的不超過三十歲，身材修長，臉蛋俊俏，象一凡母校，師範大學藝術系的學生，頭髮也沒束，統一的散發，這樣跳起來有一種飄逸感。
鋼管舞的起源和歷史存在多種說法，現代鋼管舞普遍被認為起源於美國南部的馬戲團表演，但歷史上多種文化都各自發展了以為中心的舞蹈、運動和儀式，有的說它起源於非洲部落舞蹈，也有的說起源於歐洲五月柱舞，古印度llakha一項融合了體操、瑜伽和摔跤握把的傳統印度運動)，還有的說起源於中國的竿戲，縱說紛紜，誰也說服不了誰。
跳鋼管舞，一方面可以增強身體素質，全面鍛鍊核心肌群、柔韌性和協調性，提升肌肉力量與耐力，可以減脂塑形和增強心理健康，透過舞蹈釋放壓力，增強自信心和社交能力。
但鋼管舞也是一項受傷風險高和身體負擔重的舞蹈形式。
肖蘭英看見一凡的到來，馬上就停止了教學，對她們說道:你們要見的靚仔來了。
肖蘭英比她們穿得要少，胸前可以看見一片皙白的風景。
一凡，謝謝你能來，這些都是我的學員。然後轉身對那五個女孩說道，這就是張老師，張一凡。
哇，好帥哦！不知是哪個女孩說了一句。
各位美女好，很榮幸見到大家！一凡雙手合十，給大家打了一聲招呼。
一凡，這些姑娘的臂力都不夠，麻煩你教教她們練氣，合適的話也給她們注入些能量。肖蘭英亭亭玉立的站在一凡身邊。
注入能量就沒必要，教教大家練氣還是可以的。一凡側頭看著肖蘭英說道。
張老師，要不給我注入點能量吧，我都持續不了三分鐘。一個女孩說道。
我們也要。全部女孩都附和起來。
一凡向下壓壓手，叫她們安靜點，然後說道:給你們注入能量只是暫時的，要想自己擁有持續的能量，只有透過自己的努力，那樣的能量才取之不盡，用之不竭，我教大家方法，從基礎練起，以後你會感謝自己。
對，張老師說得對，我們要靠自己的能力，創造能量，才能持久。那大家就鼓掌歡迎，感謝張老師！肖蘭英說完，響起了熱烈的掌聲。
一凡一拍手掌，叫大家拿到那邊練瑜伽的墊子坐下。
一凡盤坐在前面，做了一下練氣的打坐姿勢，全部女孩都模仿一凡，她們不知男左女右的規矩，都把左手放在上面，一凡提醒她們，把錯誤的姿勢糾正過來。
接下來，一凡就教她們一呼一吸的頻率，提醒她們要集中精力，集中不了精力時，就想著自己的丹田。
張老師，我不知丹田在哪？有幾個女孩問了起來。
丹田就是我們身體的下丹田，下丹田一般指的是肚臍下三寸，就是關元穴的位置，本穴是小腸的募穴，是先天之氣海，是養生吐納的地方。一凡抻開手指，從自己肚臍往下量出三寸，點住丹田的位置，大家找到了嗎？
老師，你乾脆直接幫我們點出位置好了。有兩個女孩異口同聲說道。
這群女孩不是自己的學生，一凡也沒教書時的耐心，乾脆伸出右手食指幫她們點出丹田的位置，待大家確定好後，一凡繼續教她吐納。
看到大家都認真練氣，一凡走到肖蘭英面前，然後說道:就讓她們練吧，我先回去。你練得怎樣？
差不多吧，練氣時，丹田處有股熱浪，就如想上衛生間的感覺。肖蘭英回答說。
繼續加油，等氣練好了，力氣也就來了。一凡說完，就去穿自己的外套。
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