嗯，我會努力的，你儘管教就是。玉恩乖乖的，頻繁點頭。
你先去洗澡，千萬記住一點，打坐時一定要身淨、心靜，例假時就別打坐，練氣，會造成氣血逆行，這個也要記住。一凡先把打坐練氣的注意事項告訴玉恩。
玉恩問:還有嗎？沒有的話，我去洗澡。
好，你去吧。一凡說道。
待玉恩洗完澡後，一凡叫她把衣服脫了，玉恩有些遲疑，畢竟她不象玉罕靜和楊雲舒，早更人事，激烈的思想鬥爭之後，她把外衣外褲脫了，一凡覺得先一步一步來，沒強求她把罩衣也脫了。
一凡把衣服一脫，坐到床上，先教她打坐的姿勢，耐心講解手腳該怎麼擺放，然後教她怎麼呼吸，待她掌握要領之後，讓她自己打坐。
一凡從清遠回來，還沒回公司，一身髒兮兮的，見玉恩在打坐，他去衛生間衝了一個涼，穿著內褲就出來了。
打坐在玉恩對面，她禁不住心猿意馬起來，睜開眼，見一凡赤膊打坐在自己面前，再也淡定不了，臉紅了起來，呼吸越來越急促。
一凡提醒她，別有雜念，要想成功，就必須控制自己的情緒。
玉恩閉上眼，心情久久不能平靜，她想起了在瑞麗的時候，自己怎麼主動，一凡都無動於衷，直至因為時間不允許，而想報答一凡的願望落空，此時此刻，她又湧起了這種最原始的報恩想法。
你還想不想成功？剋制自己，把精力集中在腹部的丹田。一凡提醒她。
玉恩臉又紅又白，她想不到一凡作為一個男人，抑制力這麼好，深呼吸一下，閉上眼，繼續打坐。
幾分鐘之後，一凡叫她把罩衣脫了，玉恩很聽話，罩衣脫下之後，一凡瞄了她一眼。
玉恩真是尤物，不僅長得漂亮，身段又好，胸前兩座山峰挺拔而精緻，但他的心思不在此，儘管他也喜歡玉恩，他不願去破壞這種美好，甩了甩頭，見玉恩漸漸進入狀態，他才默唸金剛神咒。
他運轉體內真氣，快速結出劍訣，將真氣傳到指尖，再將真氣透過玉恩的膻中穴，打入她的體內，然後開啟透視眼，慢慢調動玉恩的氣息。
玉恩的玉靈氣和陰寒之氣馬上激發出來，伴隨一凡給她的真氣運轉起來。
玉恩就是一個修道的體質，很快就氣息翻滾，時漲時落，一凡也不想急於求成，慢慢牽引她的氣息運轉，也漸漸的撤出自己的真氣，讓她去適應。
很快，玉恩就掌握了運氣的規律，自己就能把氣執行起來，沉入丹田。
一凡特別高興，難得遇到這麼好的苗子，具備陰寒之氣和玉靈氣的物件。
玉恩，你天生就是修道的料，慢慢調息，以後就這樣練，早晚各十五分鐘。一凡輕聲對她說，擔心打擾了她。
四五分鐘之後，玉恩深呼吸了一下，結束了氣息的執行。
一凡哥，就這樣嗎？玉恩睜開眼說。
入門就這樣，你先築基，一步一步來，不要急於求成。一凡說道。
你今晚不走了吧？玉恩問。
一凡思索了一番，又想起了陶叔的話。答道:我等下就回去，很多事就讓它水到渠成。
我不讓你走，我要把我的一切都交給你，我沒什麼感謝你的，你要什麼都給你。玉恩說完，猛的抱住一凡。
傻瓜，你練成了真功夫就是報答我，別太幼稚，一步一步來。一凡拍了拍她的後背說。
玉恩道:一凡哥，今晚陪我，我不想讓你走。
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