運動會讓你的新陳代謝加速，身體抵抗力各種狀態都非常好。
長壽是長壽，但健康又是另外一回事兒。
不運動的人，也許比運動的人長壽，可往往他們活不到自己壽命，就可能因為肥胖等各種疾病而死。
所以，從這一點上來說，長壽得秘訣如果用科學來解釋，就被攻破了！
保持心情暢快，不發怒，適當運動不要讓心跳過快。
減少油葷，多打坐冥想，讓自己心率放慢，長期以往堅持……
那些修道唸佛的人，長壽秘訣自然而然的出現了。
沒錯，你打遊戲、刷劇，同樣是一種帶動情緒，心跳加速的事情。
放下這些玩意兒，試一下去冥想吧！
當然，讓你放慢心率，不是讓你去躺平，因為長壽不代表著健康。
健康跟不上，你長壽也可能會提前就噶了。
可能古人所謂的溝通身體裡面的陰陽，接觸天地的狀態，就是這種放空思想，讓你多打坐，多養生的一種存在了。
不得不說，林平真特麼是個天才啊！
不僅中醫學得牛，他還能用現代科學依據，來給你解釋一下，這個“長生術”是怎麼回事兒？
也難怪……
烏龜、老王八活得這麼久了。
就它們那種慢騰騰的動作，減緩了身體消耗和細胞分裂，自然活得長久。
於是乎，陳扁鵲表示“學廢了，學廢了”！
靜下心來，開始盤腿坐在哪兒，開始專心打坐了。
一開始，毛毛躁躁，確實是靜不下心來。
林平也是鬱悶，在這種環境你都靜不下心，要去了城裡面那種快節奏，怕是更廢了。
所以……
沒辦法，他只能同樣在對面盤腿而坐，講述《黃帝內經》裡面記載的這篇長生術的心法。
這玩意兒古人稱之為修煉之法！
但科學一點解釋，就是讓你能更快的平靜下來，放緩你的心跳，安心入定。
好吧！說得這麼高大上，教大家一個最快入定的辦法。
想象你身體內精神氣，匯聚在你的眉心，然後深呼吸，這就是最快的入定方法！
修煉到極致，據說有人能開“天目”，透過額頭上這個想象出來的眼睛，可以看到外面的東西。
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![嬌菁[先婚後愛] 封面](https://imgs.stonovel.com/images/Ead/BFUYn/BFUYns.jpg)
