氣息浮於上，難沉於下，久而久之，臟腑失了清氣濡養，氣機鬱結，倦怠病痛便接踵而至。
所以啊，閒遐無事之時，要記得時常練習這腹部的呼吸。
吸氣時讓腹鼓如球，呼氣時讓腹癟如舟，呼吸深細綿長，正如嬰兒那胎息之法。
如若這般返璞歸真，日日堅持，便能函養元氣，調和氣血，身體也能多添幾分生機與康健！”
聽孫思邈說完，江南自己也感受了一下，自己呼吸的時候確實是胸部在動，腹部幾乎不動。
確實是跟小孩子用腹部呼吸的方式不一樣！
“還真是這樣！”江南臉上露出不可思議的笑容，感覺很神奇，平時沒有注意過。
孫思邈不僅是頂尖醫者，更是深信道術、兼修內外的道醫大家，後來還被追封“妙應真人”，後世道家也尊為“孫真人”。
所以除了醫術之外，他還精通導引、吐納、存神、服氣、胎息等煉養術。
江南對孫思邈的話還是深信不疑的，好奇的問道：
“老神仙！話說一半，怎樣練習腹部呼吸？”
孫思邈又捋了捋鬍子，這是一個習慣動作。
“呵呵！這個很簡單，就象老朽剛才那樣，掐訣打坐就可以了！”
江南一腦袋問號，“你剛才那是打坐？我怎麼覺得你都要睡著了，躺的四平八穩的！我見人家打坐都是盤著腿。”
“恩吶嗯吶！我也見過，都是盤著腿的！”
小公主雖然沒有見過真正的道士打坐，但不管看動畫片還是看短影片，只要涉及打坐的都是盤著腿。
“呵呵呵…”孫思邈擺了擺手：“打坐在於功用，不要在乎形式！盤坐可以，站著也可以，躺著也不是不行，甚至睡著了都沒關係，只要方法對就可以了…”
孫思邈也不賣關子，直接又把手訣掐起來給江南和小公主們看。
“只要這樣掐好了手訣，不管是坐著還是躺著，都是在用腹部呼吸，這樣就可以練習了！”
江南還有點不相信，“就把拇指和無名指捏在一起，就是腹部呼吸了？”
孫思邈點點頭，“試試便知！”
江南坐在凳子上，兩隻手的拇指和無名指掐在一起，仔細感受了一下，忽然眼睛一亮，看向孫思邈，
“臥…還真是這樣！”
“呵呵呵…”孫思邈又捋了捋鬍子，“修道之人沒有不懂這個的，老朽自然也不會拿這個東西愚弄郡王…”
小公主和城陽公主幾個人也都掐著手訣坐在滑板上，一個個象正在打坐的小道童。
“恩吶嗯吶！真是這樣！”
江南看著小公主笑起來：“你本來就是用腹部呼吸的！”
小公主：“哦！”
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