“好。”趙柔知道自己的女兒，做事極有分寸，不會拿自己的身體開玩笑，“我先帶石頭過去睡覺，你也別太晚，累了就去睡覺。”
“好的，孃親。”萬小萱甜甜一笑，應了一聲，手腳擺動，打起太極養生拳。
又是過去一個時辰，萬小萱停下動作，擦了擦額頭汗水，捂著肚子，向廚房走去。
餓。
真的好餓。
萬小萱有種感覺，自己能夠吃一頭牛。
能吃是福有兩個意思。
一個是有的吃。
一個是能夠吃。
葉洛辭躺在靠椅上，仔細莽牛煉體訣。
武道有三境。
煉體境。
五臟境。
先天境。
煉體境有五個小境界，又稱五關。
煉皮境。
煉筋境。
煉血境。
煉肉境。
煉骨境。
皮筋血肉骨。
莽牛煉體訣是一門煉皮功法。
武道的門檻很高，莽牛煉體訣，修行十多年而不入門者，比比皆是。
更有甚者，執念頗深，鍥而不捨的練習莽牛煉體訣，最後導致殘廢，甚至死亡。
武道，需要天賦，沒有天賦的努力，只會葬送自己。
特別有錢的除外。
有錢，至少能夠保證你煉不壞，甚至還能以藥石堆積。
武道是一條不斷爭先的道路。
。滿圓大煉月三到做夠能，者佳極賦天
。滿圓大煉到達能也年十到五，捨不而鍥，者般一賦天
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。訣煉牛莽悟細仔，睛眼上閉辭葉，中海腦在錄記部全法功有所把
。訣煉牛莽習練慢緩，架拳樸古起擺，睛眼開睜辭葉，後之久許
。絆絆磕磕，生比無作的辭葉
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。痛劇的皮破劃片刀來傳上之皮
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。水如皮
。刀如法功
。加增斷不度強皮，覆反此如，合癒快很又，開分面水，面水划刀
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。疾暗的樣各種各致導會，間時的復恢它給不卻你，鍊淬被斷不皮
。急過之能不是最，武練
。皮鍊淬，懈不持堅，牙著咬辭葉
