“抱源守一，按圖行功，循序漸進。屏息靜氣，意不可搖，忍劇痛，強身體，洗毛伐髓，……，一炷香為最大時效，達之，則可繼續。”
作為新時代的大學生，王芷還是算聰明的，很快就明白第一句說的是整體原則，要一幅圖一幅圖的修煉，後面先說狀況，然後說關注點，最重要的是每一幅圖都需要堅持一炷香時間，能達到才能換下一幅圖。
他再次把總訣一句句的分析，步驟、效果、狀況、結果等都記憶得清清楚楚。
然後他才開始檢視第一幅圖，這幅圖很怪，需要把身體擺成一個特殊的姿勢，他略微嘗試了一下，才剛剛動，有幾個地方就疼得不行，忍都忍不住。
王芷皺了皺眉頭，難道這東西真這麼痛？換一幅又如何？
作為沒有真正修煉經驗的小白，王芷再次走上作死的路子，也好在他現在是在夢界，確切來說身體有虛幻性質，不然他早就不知道死了多少次。
他換了一幅圖，第二式圖譜，哪裡知道動作還沒擺好就痛暈了。
不知道過了多久，王芷醒過來，心裡還有餘悸，難怪總訣裡提醒劇痛，如果沒有依次練習，沒有增強忍耐力，那絕對難。
他不由想起昨天大家的交換，看來用經歷交換圖譜才是最吃虧的地方，那麼那些拿出幾張圖譜的人才是精明人，而其中那個和自己同一陽臺的人才是最精的。
不過自己也不虧，因為總訣和前面的都在自己手上，也幸好大家都不知道，不然後果難料。
再次擺出第一張圖譜的姿勢，不出意料，動作還沒有到位，疼痛就傳了出來。
想不到在夢界，身體都沒有，還是這麼痛，如果是練習瑜伽的人，也許會很簡單吧。
隨著他思路的發散，身體越來越痛，他只好聚精會神對抗疼痛。
伸出手輔助自己的身體達到圖譜要求，當動作基本到位的時候，他已經全身都是汗水。
屏息靜氣，減低雜念，王芷低吟著，隨著精神的專注，慢慢的似乎疼痛也開始減小。
就在他以為自己扛過第一式圖譜的時候，新的疼痛就像浪潮一般席捲而來，瞬間沖垮他的精神。
肌肉在劇烈的顫抖，就像它似乎隨時會斷掉，放棄吧，再這樣下去就是廢人了，一個聲音在腦海中迴盪。
在這個關鍵時刻，他想起自己被那些人欺凌毆打的情景，被夢主人差點打死經歷，實力不足在哪裡都要被人欺負，我要改變自己，堅持就是勝利。
新的意志苦苦的堅守，抵禦著一浪一浪痛的衝擊。
他的意識開始模糊起來，除了堅挺的意志，人似乎已經完全麻木。
不知道堅持了多久，連意志也有些模糊，在這一刻，他多麼希望自己有一個鬧鐘，這樣他就知道自己是不是堅持了一刻鐘。
可惜的是，他忘記了這個東西。
疼痛的浪潮再一次席捲而來，王芷忍不住悶哼一聲，但是他很快又抑制自己，他的經歷告訴他，如果開始呻吟，那麼很快就會繼續呻吟，就像爬山的時候，只要一開始歇腳，就會忍不住繼續歇下去。
又過了不知道多久，疼痛開始減弱，越來越弱，直到痛可以完全被忍受。
成了。
王芷輕易的把動作拆散，整個人呈太字倒在地上，舒服，太舒服了。
又過了好一會兒，他才爬起來，就這一下，他就感覺自己的力量增強了，普通的平躺坐起，差點變成前空翻，幸好他儘量控制自己的力量，才沒有摔倒。
隨後他對自己進行了測試，原來一拳只能在牆上打一個坑，現在可以打穿完整的牆，這力氣增大了將近一倍。
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