心臟壯了，血才流得快，腦子才能開竅。
可這些玩意兒，貴得離譜。
一斤老山參，夠普通人家吃一年。
窮文富武，真不是說說而已。
想登高，得先打好地基。
想飛天，得先長翅膀。
義莊後院，宮新年站定。
兩腳不寬不窄，正好與肩同齊，像釘在地裡的樁子，紋絲不動。
胳膊自然垂著，手掌攤開，像睡著了。
真正動的，只有腰，只有胸，只有那一絲一縷往裡鑽的勁兒。
他閉著眼，感覺肌肉在呼吸，筋脈在歌唱。
一寸寸，一縷縷，像春蠶吐絲，慢，但絕不歇。
他沒練招，他在練“覺”。
練到後來，連風都繞著他轉。
從第一個動作踏出去，宮新年就知道今天這關不好過。
他沒管什麼花裡胡哨的套路，就幾個最糙的拉伸、扭腰、抬腿、揮拳，來回反覆。
可就這麼幾下，渾身上下哪哪都像被鐵鉗夾住——脖子扯得生疼，肩胛骨跟要裂開似的，背脊彎得像張快斷的弓，手筋抖得像風中電線，腿肚子抽得直打顫。
他左腿往前一伸，腳尖勾住腳踝，右手死死拽住，右膝一彎，整個人擰成個奇怪的“S”形。
腰背隆起，咔噠咔噠，骨頭縫裡都發出要散架的聲響。
這姿勢，活脫脫像個人形拉滿的彈弓——而他貼在腰側、砸個不停的一雙拳頭，就是那根繃到極限的弦！
動作越練越瘋，身體抖得跟暴雨裡的葉子似的，每一寸肌肉都在失控般痙攣。
看著簡單，其實疼得人想原地躺平。
肩膀酸得像塞了碎玻璃，腿窩麻得像被電擊，脊椎骨像被無數鋼針反覆捅，手腕一動，連指尖都在發麻。
冷汗跟不要錢似的往下淌，T恤貼在身上，溼得能擰出水來。
他牙關咬得咯咯響，額頭青筋爆起，臉都快扭曲變形了，可腳底下就是不挪半步。
他知道，高手不是躺著就能成的。
你得熬，得忍，得一個人咬著牙跟自己死磕。
這哪是練身體？
。裂撕的命要場那前皮蛻是，扎掙裡繭在蠶是明分這
。貨通普個當子輩一就，過不熬；生重是就，去過熬
。頭念糊模的”醒甦在西東麼什有裡“種那——覺種那想回眼閉邊一，搐樣一燒火被像著忍邊一，背著，牙著咬他
。筋練這
。絡筋層深的看得懶都生醫連些那練是，練是不
。過沒都全，路勁的發開被沒、線暗的裡在藏些那可，塊的面明是的練，鐵舉天天人通普
。崩就累一，猛再得練，氣口一麼那差就
。量力的繃樣一蛇像、的流、的活是，的來起鼓是不，條線的跳下皮見看能約，著反珠水，上的溼汗他在照，來下灑晨
。了空就早子腦他可
。來出喊點差他得刺，睛眼進鑽水汗，箱風拉在像都吸呼連得累
。停沒，手抬沒他可
。西東真到不學，候時的服舒：楚清裡心他
。的似閘開河黃跟，流奔啦啦嘩；鼓戰擂像，響炸砰砰臟心
——咔、咔、咔
。開炸要快他得憋，長瘋在勁有，裡頭骨全
！轟
！現迸然驟，芒金道一
