第334章
“有嗎？”扶蘇撓了撓頭，“那個叫做俯臥撐的，讓我想到了昨晚的荒唐事。
這個動作被那些大家閨秀看到了，一定會罵先生無恥的。”
秦峰翻了翻白眼，道：“你胡說什麼，那可是科學的練體之法。
俯臥撐能鍛鍊胸部、肩部、手臂和核心肌群。
而胸大肌、肱三頭肌和三角肌前束是主要發力肌群，核心肌群則全程參與穩定身體。??”
秦峰那是邊說邊展示胸部，肩部，手臂肌肉,好讓扶蘇知道自己所說的肌肉在什麼位置。
緊接著，他繼續說道：“至於仰臥起坐主要鍛鍊腹直肌、腹外斜肌和腹內斜肌等腹部核心肌群?。
同時協同調動髂腰肌、背部及腿部部分肌肉。
你也可以理解為練習你的腰力，能讓你做到高難度的動作。”
“是姿勢吧？”扶蘇調侃道。
“什麼姿勢？是動作。”
秦峰一時間沒有反應過來，然而不到一秒鐘，他就反應過來。
沒好氣地指著扶蘇：“你這傢伙,你懂個屁。這俯臥撐和仰臥體坐，在軍中也是廣泛使用。
撿到的說，就是俯臥撐訓練的是上半身，仰臥體坐訓練的是腰部，也就是中間部分，蛙跳其實就是訓練雙腿，你可以理解為下半身。
除此之外，你每天看到我跑步,引體向上等等都是為了鍛鍊我身體每塊肌肉，以及增加力量。”
“那麼厲害？”扶蘇驚呼道，“那麼先生練習了那麼多天，力量增強了多少？”
秦峰翻了翻白眼，道：“我這只是練體之法,不是仙法，就算是仙法，你認為幾天時間，就能讓人變得很厲害嗎？”
扶蘇頓時尷尬地笑了笑。
秦峰沒好氣地說道：“如果再打造一些器械，經過我的訓練方法，我可以讓普通人的力氣增加三成。”
扶蘇小心翼翼地問道：“先生，你是不是懂得練兵之法？”
秦峰警惕地看著扶蘇，問道：“你問這個幹嘛？”
“如果有更好的練兵之法，我想著為朝廷訓練更強大計程車兵。”扶蘇說道。
秦峰想了想，最後搖頭道：“練兵之法我有，但是不能給你。”
“為什麼？”扶蘇十分不解。
秦峰說道：“我的練兵之法，需要配合大量的肉食，一旦訓練出來後，必定會成為天下最強計程車兵。
但是，現在的大秦養不起這樣計程車兵。”
“先生，就算我們養不起成千上萬，那我們還養不起一百個嗎？”
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