沈南希出門領取手環：“誰會拿第一，首先排除阿蒲，小齊應該也不行，他平時還沒我鍛鍊的多呢，那就是在韜哥和恩齊裡面選一個，好難選啊，他倆運動能力都挺強的，選恩齊吧，因為韜哥如果不想動的話我催不動他，但是恩齊聽話，確定了，選恩齊”
【養生達人又開始喝中藥了】
【節目組：好好好，是我多嘴了】
【哈哈哈韜哥輸在了聽話上】
【現在全國觀眾都知道恩齊聽lp話了】
戴上手環後，站在門前等待開門，沈南希明白為啥蒲熠星突然來了段舞蹈，也開始站在門前蹦躂。
齊思鈞：“又瘋了一個”
文韜：“累了，才2”
沈南希：“我剛才在門口蹦躂那一陣，1卡路里都沒消耗”
文韜：“今天還很漫長，後面還要踢足球，別急，各位”
曹恩齊也停下動作，沈南希：“恩齊，你別停，我投的你”
曹恩齊：“啊，真的假的？”
文韜：“我也投的你”
齊思鈞：“我們都投的你”
文韜：“我們要都投的他，大家能不能默契一點，把他送上第一，然後我們一人再加100，就全都超過他了”
曹恩齊：“好好好”
文韜從一旁拿過骰子：“我們每個人搖到幾，就做幾個俯臥撐”
齊思鈞：“可以”
沈南希：“我不行，我下去就起不來了”
曹恩齊：“那你換個別的做，波比跳可以”
蒲熠星先投擲，骰子數為5.
蒲熠星：“那我開合跳，1、2、3、4、5”
正常的開合跳是一開一合為一次，5個開合跳要跳10下，蒲熠星只跳了5下。
曹恩齊：“哪有這麼算的，這樣才算一個”
蒲熠星重新補了兩個：“好了”
沈南希：“我來搖，4”
沈南希做了4個標準的波比跳，文韜：“很標準，一看平時就常練”
下一個是齊思鈞，同樣搖了個四。
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