這是最主要的，減肥只是其次的作用。
正是因為有這種區分，所以韓明之說的才是‘減脂’，而不是‘減肥’。
當今社會，人不愁吃穿，各種油炸類、激素類食物毫不吝嗇下肚，導致大部分人的體重，都超過了正常健康體重，讓身體處於一種亞健康狀態。
毫無疑問。
一旦體重過度，就會在體內引發一系列的問題。
脂肪肝、脂肪瘤這些，就是最常見的。
或許這些不能給身體造成太大危害，可長此以往下去，終究會引發其他疾病。
誰不想在胡吃海喝的同時，又擁有一個健康的身體呢？
很多人為了美而減肥，尤其是女性。
殊不知，但凡減肥的人群裡面，有超過99%的人，都是不正規，也不健康的。
運動屬於減肥的一種方法，卻也是所有減肥方法裡面，效果最慢的！
有人堅持了十天，有人堅持了半個月，也有人堅持了一個月。
最後，不了了之。
在這種情況下。
少食，又成為了繼運動之後的又一個方法。
偏偏他們忍不住嘴饞，在三天不吃晚飯之後，一頓夜宵下肚，那煎熬了三天才被消耗的脂肪，又迅速反彈回來。
況且......
三天不吃晚飯，的確起到了減肥的作用。
但這對於身體，就真的好嗎？
不是的！
有錢人可以僱傭營養師，對食品進行各種搭配。
普通人搭配個屁啊！
在公司裡當了一天牛馬，晚上下班就想吃頓好的犒勞一下自己。
這有錯嗎？
沒錯啊！
可身體就會止不住的長肉啊！
