眾人默契的歡呼起來。
隨後，
田甜裁判笑著跟眾人揮了揮手。
打完招呼，
眾人繼續緊張地排兵佈陣。
李晨那邊很快確定了第一局的10人名單。
並且讓隊伍裡唯一有過拔河經驗的嘉賓大千擔任臨時指導大家站位和發力姿勢。
“大家注意，腳要頂住前面的隊友，身體儘量後仰，重心壓低，聽口令一起發力！”
大力認真地講解著。
沙溢一邊學著動作，一邊不忘耍寶：
“對對對，壓低重心，像我這樣，特別穩當！”
他撅著屁股努力下蹲的樣子又引來一陣笑聲。
白露隊這邊，
林深也迅速確定了人選。
前四位是：他自己（1號位），健身嘉賓阿力（2號位），另一位體重和力量都出色的健身嘉賓阿杰（3號位），以及白露（4號位）。
隨後加入的依次是：
舞蹈女生小雅，電競嘉賓九尾，另一位電競嘉賓寶藍，舞蹈女生莉莉以及健身嘉賓C，和我們的臥龍範程程。
所有人加起來，剛好湊齊7男3女。
“大家都聽一下！”
林深召集隊員，將自己偷聽的秘籍說了出來：
“我們按照最穩的來，前四個頂住，後面的人加入後要立刻找準位置，腳頂住前面人的腳，身體儘量後仰，聽我口號一起發力，重點是節奏一致！”
身為隊長的白露也補充道：
“女生們別怕，我們雖然力量可能不如男生，但我們下盤穩，重心低，一樣可以發揮重要作用！”
“尤其是小雅和莉莉，你們舞蹈功底好，平衡和核心力量強，相信自己！”
“明白！”
隊員們齊聲應道。
見雙方都已準備就緒，
姚一天拿起話筒，宣佈道：
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