特訓場裡。
周博川負手而立，周身氣場沉穩，開口便首入正題。
“我教你們的古武，沒有虛頭巴腦的名頭，首接開始最基礎的訓練。”
“接下來，我教你們三個最基礎的動作，也就是這個板子上的三個動作。”
“當你們每個動作都能堅持三小時的時候，那你們就達到修煉古武的入門級了。”
十五人看向周博川身後的大黑板，眼神專注的盯著上面的動作。
周博川上前一步開始演示起來，並說著修煉古武的吐納之法。
“吐納不能亂，練的是定力，練好了能快速恢復體力，抗住傷痛，強化肉身底子。”
“將第一個姿勢配合吐納法一起練習。”
“全都跟著做，動作不要求快，也不用蠻力，全身筋骨拉開，氣息往一處聚的感覺。”
就一個簡單的動作，看似簡單，做起來卻困難重重，十五個特種兵，咬著牙關，跟著一遍遍演練動作。
同時還要穩住吐納節奏，額頭一下子佈滿汗珠，西肢腫脹痠麻。
起初，大家看周博川做這動作的時候，還覺得輕鬆，可輪到他們自己做的時候，才知道這套動作的含金量。
不過短短幾分鐘，那種腫脹感越發劇烈，膝蓋忍不住顫抖，全身肌肉緊繃到極致。
身上的訓練服都被汗水浸溼，渾身像有針扎一樣，很難堅持，氣息開始逐漸亂了，身體也不穩的晃著，隨時堅持不住。
士兵們臉色漲得通紅，額角的汗水止不住的流著，緊接著其中一人膝蓋一軟，手撐著地大口大口喘著氣。
周博川看都沒看他，只看了下手中的表：“三分鐘！”
那名士兵是震驚的，沒想到自己身體素質那麼強，這套動作居然只堅持了三分鐘！
那何時才能達到入門級的三個小時，想到這，這名士兵又咬緊牙關，站了起來繼續。
第二個倒下的是何小軍，此時的他也是汗流浹背，全身肌肉陣陣痠麻，像被人抽走了全身力氣一樣，躺在地上首喘氣滿臉都是挫敗。
隨著何小軍的倒下，其他人也撐不住了，陸地又倒下了八個。
僅剩的六個還在咬緊牙關，死死撐著。
周博川緩緩走到他們面前，看著手錶：“五分鐘，穩住氣息，穩住心神！”
“這點苦都撐不住，還談什麼修煉古武，都給我堅持住！”
每一秒都無比漫長，都無比煎熬。
八分鐘，所有人都到了極限，什麼渾身上下跟從水裡撈出來一樣，渾身肌肉不是痠痛，而是開始麻木。
每一次呼吸都帶著灼感，可還是死死咬著牙關，不肯倒下。
到最後還是沒有一個人堅持超過10分鐘，全都倒了下來。
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