不知道為啥，明明餓了一天了，今日看見飯菜卻沒了特別想吃的慾望。
“正常啊，輕斷食不是餓肚子，是讓腸胃緩一緩，把以前被重油重鹽喂刁的胃口調一調，等你們習慣了這種方式，就會發現吃七分飽比吃到撐舒服多了。”
“嗯，”安緲點頭，輕咳一聲，“準備準備，安緲小課堂開始啦！”
一瞬間，大家下意識想捂耳朵。
但只是想想...每一個人去真捂。
“我們的腸胃自帶一套移行性複合運動的清潔機制，它只在空腹的狀態下.....”
“長期高油高鹽、頻繁進食.....腸道菌群從過度投食的狀態裡緩過來.....”
“消化不只是腸胃的事，胰臟、肝臟也跟著連軸轉....”
吧啦吧啦吧啦說了一大通。
食堂裡不知道什麼時候安靜得很。
剛一停下，準備喝口水繼續。
朋禾的聲音響起：“然後呢？16+8輕斷食的好處呢？”
安緲白了他一眼：“剛說的還不夠？”
“夠，更直白點行不？”
安緲還真就選擇了更直白的方式，“簡單說，會讓我們不容易犯困、更精神。”
“真的？”朋禾問的是昨日體驗過輕斷食的學生們。
景誠宇若有所思頷首，“確實，我今天起來，感覺身體很輕鬆，沒那麼疲憊。”
盧思：“你們真想了解輕斷食的好處，我這裡有輕斷食的書，這本書挺有名的，可以從我這裡買去看哈！”
瞬間，食堂再次恢復嘈雜。
花錢？不可能的！這輩子都不可能的！
吃完飯，大家各自散去。
今天上午是魔藥課。
好久不見沈夫子，感覺沈夫子更老了。
安緲差點低情商發言，還好及時閉上了嘴，只是目光一直在沈夫子鬢邊的兩簇白髮上徘徊。
她的目光太火熱了，沈思瑾想要無視都做不到。
趁著大家制作魔藥的時候，他走到安緲桌前，敲了敲，警告瞪過去。
安緲用眼神詢問：幹嘛？
沈夫子哼了一聲，無聲開口：三娘太能搞事了。
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