「陳摶老祖的睡功流傳是有的，不過多是道家內丹一脈的傳承，不像藥方那樣有白紙黑字的固定流程，更講究口傳心授。機緣悟性。」
「我想試試。」小郭先生說道。
方言看著他急切的樣子，緩緩說道，「陳摶老祖的睡功，正式名稱叫蟄龍法，也叫睡丹功，後來被整理成《蟄龍睡功圖》傳世，張三丰祖師還為它寫過跋，稱其為「希夷先生別有睡訣傳世』。」「核心口訣就三十二字：「龍歸元海，陽潛於陰。人曰蟄龍，我卻蟄心。莫藏其用，息之深深。白雲高臥，世無知音』。這便是睡功的精髓，講究的是以睡入道，以息養神，讓心神在睡眠中歸藏，與天地同息。」
說罷方言頓了頓，問道：
「能聽懂嗎？」
小郭先生張了張嘴，有些尷尬的搖搖頭。
方言對著他說道：
「這就是了，他後世傳承裡，武當派。華山派都有相關法門，不過大多融入了各自的內丹修煉體系，普通人想學，得先明「心息相依』「心息相忘』的道理，先是讓心跟著呼吸走，慢慢達到心與息融為一體，什麼都不想，才能進入真正的「真睡』狀態。」
「一般人想學，確實有點門檻。」
小郭先生點頭，豈止是有門檻，這門檻也太高了。
他對著方言說道：
「有沒有簡單點的法子？」
方言笑了笑，他就知道會是這麼個結果，他對著小郭說道：
「郭先生，您若真想試，我教您個入門的法子，不求那麼高的境界，只求睡個踏實覺就行，你看行不行？」
小郭先生聽到後，想了想，太難的學不會，那簡單版本的也行。
方言對著他說道：
「睡姿右側臥，屈膝，右手輕託臉頰，左手自然放在腿上，像龍蟄伏的樣子，這是陳摶傳下的「蟄龍臥』，最利氣血歸藏。接著調息：睡前靜坐五分鐘，鼻吸鼻呼，吸氣時想著氣從丹田升起，呼氣時想著氣沉丹田，慢慢把呼吸調得細。勻。長。然後靜心：別想工作。應酬，把腦子放空，就想著「息之深深』四個字，讓心神跟著呼吸沉下去，法子不用追求一睡百日，只要堅持，每晚十點前上床，不出半月，您就能感覺到睡眠質量的變化一一不是時間長短，是深度，是醒後神清氣爽的通透感。」
聽到方言這話，小郭趕忙讓自己的助理幫忙記錄下來。
方言他看著郭孔丞讓人記錄的樣子，又補了句：「郭先生記住，陳摶老祖的睡功，核心是「以睡養神』，不是為了硬要追求你剛才那種感覺。」
郭孔丞點了點頭說：
「明白明白，我記住了。」
這時候他助理那邊也記錄完畢。
小郭先生對著方言感激道：
「今晚上我就按照方大夫您說的這試一試，只要有效果，我一定好好感謝報答您。」
方言擺了擺手說道：
「不用不用，舉手之勞而已。郭先生您睡得有效果，告訴我一聲就行。」
「咱們這會看完了，就移步正廳吧。」說著方言對他做了個請的手勢。
郭孔丞這時候整理了一下衣服，點了點頭，站起身，然後跟著方言一塊朝著正廳走去。
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