修行修自己，是為了讓自己變得越來越好，而不是攻擊和打壓自己。
比如說，“我”看愛人不順眼，看孩子不順眼，“我”覺察到了自己的情緒，意識到修行修自己，那我就不要把注意力放在挑剔別人的毛病身上。
“我”不挑剔他們的毛病了，“我”還生氣嗎？
不生氣了。
自己的情緒也平和了，愛人和孩子的情緒也平和了。
如果修行不修自己，天天罵愛人懶，罵孩子皮，不但自己生氣，愛人和孩子也跟著生氣。
那自己不就成了攪屎棍子了嗎？
攪和到哪裡，哪裡就不得安寧。
所以說，修行修自己。
修自己，不挑別人的毛病了，不代表就要挑自己的毛病。
這個世界沒有完美的人，也沒有完美的事兒。
所有的完美都是假象。
真相沒有完美的。
別人不完美，我們也不完美。
我們不挑剔別人，我們也包容自己，這樣的話，愛就生髮出來了。
聊到了愛，我們就接著這個話題，聊聊下面這位友友的提問。
友友的問題是：不會愛，怎麼辦？
【愛是一切問題的答案。】
在愛中長大的孩子，以後的人生中哪怕遇到挫折也不容易抑鬱。
所以，學會如何去愛，很重要。
我們先梳理一下問題的關鍵：孩子很煩人，每天罵完孩子都很愧疚，想第二天改，但實際上第二天還是在重複著昨天的故事。
這一套操作下來，與上面講的修行完全相反。
修行修孩子，既向外攻擊孩子，又向內攻擊自己。
孩子痛苦，自己也痛苦。
他人身上讓我們難以忍受的缺點，一般也是自己的缺點。
比如上文說的孩子的“毛病”：磨蹭，不好好學習喜歡玩，自己的事情沒處理好老去關心別人的事。
我們看到別人身上的毛病，反思一下自己。
我磨蹭嗎？
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