白等等坐在昏暗的房間裡，四周的空氣彷彿都凝固了。面前的桌子上，擺放著爸爸的手機，螢幕亮起，一條未讀留言突兀地跳了出來，打破了死寂。
“等等，當你看到這條訊息的時候，千萬不要驚慌。記住下面這些規則，照著做，這關乎你的生死。”白等等的手忍不住顫抖，她的眼睛死死地盯著螢幕，呼吸也變得急促起來。
1. 無論什麼時候，家裡的座機響起，不要接聽。如果鈴聲持續超過一分鐘，立刻拔掉座機的電源插頭，躲進衣櫃裡，直到鈴聲徹底停止五分鐘後再出來。
2. 每晚十點整，準時拉上所有房間的窗簾，絕對不能讓月光照進屋子。若不小心有月光灑在地上，用黑色的布迅速蓋住，然後在上面放上三枚硬幣。
3. 家裡的冰箱會不定時發出奇怪的聲響。若聽到像是有人在哭泣的聲音，不要開啟冰箱，而是在冰箱門前點燃三根白色蠟燭，直到聲音消失。
4. 若有陌生人敲門，不要詢問對方是誰，也不要開門。透過貓眼確認門外無人後，在門口撒上一把鹽，然後將屋內所有的燈開啟，保持到天亮。
5. 每天凌晨三點，會有一個身著黑色風衣的人在樓道里徘徊。你不能發出任何聲音，也不能透過貓眼去看。如果不小心看到他的眼睛，立刻用被子矇住頭，默唸“我看不見”一百遍。
白等等還沒從這些詭異的規則中緩過神，突然，一陣尖銳的電話鈴聲在寂靜中響起。她驚恐地看向座機，心臟彷彿要跳出嗓子眼。鈴聲持續不斷，一下又一下地撞擊著她的神經。白等等慌亂地起身，衝向座機，顫抖著拔掉了電源插頭。緊接著，她跌跌撞撞地躲進衣櫃，蜷縮在角落裡，雙手緊緊捂住耳朵，可那鈴聲彷彿還在耳邊迴盪。
五分鐘過去了，白等等小心翼翼地開啟衣櫃門，走了出來。她的額頭上滿是汗珠，眼神中還殘留著恐懼。這時，她的目光掃向窗戶，突然意識到，已經快十點了。她趕緊衝向各個房間，手忙腳亂地拉上窗簾。
可就在她拉上最後一扇窗戶的窗簾時，月光還是透過縫隙灑在了地上。白等等的臉色瞬間變得煞白，她急忙在房間裡翻找黑色的布和硬幣。找到後，她迅速用布蓋住月光，又在上面放上三枚硬幣，這才鬆了一口氣。
然而，還沒等她緩過神，廚房裡傳來了冰箱發出的奇怪聲響，像是有人在低聲哭泣。白等等嚥了咽口水，強忍著內心的恐懼，在廚房的抽屜裡找到三根白色蠟燭，在冰箱門前點燃。搖曳的燭光映照著她緊張的臉龐，她緊緊盯著冰箱，大氣都不敢出。
不知過了多久，哭泣聲終於消失了。白等等剛想鬆口氣，突然，一陣敲門聲傳來。她的身體瞬間緊繃，腦海中立刻浮現出規則裡的內容。她不敢發出聲音，躡手躡腳地走到門口，透過貓眼向外看去。門外空無一人，她這才鬆了一口氣，趕緊在門口撒上一把鹽，然後將屋內所有的燈開啟。
白等等坐在沙發上，心跳依舊很快。這時，她突然想起，爸爸的留言裡提到，只要按照規則做，就能找到破解的方法。可這些規則背後，到底隱藏著什麼秘密呢？
就在她陷入沉思時，手機突然又響了起來。白等等嚇了一跳，她顫抖著拿起手機，發現是一個陌生號碼發來的簡訊：“我知道你在找破解的方法，凌晨三點，到小區門口的便利店等我，我叫宋可勤。”
白等等猶豫了，她不知道這個宋可勤是誰，也不知道該不該相信他。但此刻，她似乎沒有別的選擇。
終於，到了凌晨三點。白等等小心翼翼地走出家門，儘量不發出任何聲音。她來到小區門口的便利店，看到一個穿著黑色夾克的男生站在那裡，他就是宋可勤。
“你來了。”宋可勤的聲音低沉，眼神里透著一絲神秘。
“你是誰？為什麼知道我在找破解的方法？”白等等警惕地問道。
宋可勤沒有直接回答，而是說：“我和你一樣，也被困在這個規則怪談裡很久了。我一直在尋找破解的方法，最近我發現了一些線索，或許我們可以一起找到真相。”
白等等看著他，心中半信半疑。但她實在沒有別的辦法，只好跟著宋可勤來到了一個廢棄的倉庫。
倉庫裡瀰漫著一股陳舊的氣息，四周堆滿了雜物。宋可勤從口袋裡拿出一個破舊的筆記本，上面寫滿了密密麻麻的字。
“這是我這段時間收集的線索，我發現這些規則和一個古老的傳說有關。”宋可勤說著，翻開筆記本，指著上面的內容。
白等等湊過去一看，上面畫著一些奇怪的符號和圖案，還有一些模糊不清的文字。就在她仔細研究這些線索時，倉庫的門突然“砰”的一聲關上了。
白等等驚恐地看向門口，試圖去開門，卻發現門被鎖住了。這時，倉庫裡傳來了一陣奇怪的聲音，像是有人在黑暗中低語。
宋可勤的臉色也變得凝重起來，他說：“看來我們被盯上了，記住，千萬不要慌亂，按照規則應對。”
可就在這時，白等等突然發現，宋可勤的眼神有些異樣，他的臉上露出了一種詭異的笑容。還沒等白等等反應過來，宋可勤的身體開始發生變化，他的皮膚變得蒼白，眼睛裡閃爍著紅色的光芒。
“你……你怎麼了？”白等等驚恐地問道。
宋可勤發出一陣陰森的笑聲：“白等等，你以為我真的是來幫你的嗎？其實我是這個規則怪談的一部分，現在，你永遠也別想逃出去了。”
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