築基丹，凝神固元，進階築基之玄妙神丹。煉製需以玉髓芝，天靈果等三十四種千年藥材煉製而成。因此極為珍貴，每個門派只獎勵給重要弟子。
吞食築基丹能借助強勁藥力迅速打通任督二脈，補足人體所需的精氣神，達到三花聚頂。並且在丹田處開闢出內海。這相當於一個高手傳功給普通人。
但這種藉助外物的強大藥力所達到的築基，雖然迅速但這樣一來卻絕了後路。
起初築基境到煉氣境還不明顯。到凝元境以後就會困難重重。想要化凡境以上更難上加難...
修士如果想要參悟大道，就不能過度依賴這些外物，應該專注於內丹的修行。
因為不管是什麼靈丹妙藥都是外物。雖然能大大提高的成功率，但同時也降低了修士本身的心智磨礪。
今後晉級突破每次遇到大劫時，總不能都要依靠丹藥。
前期雖然看不到什麼危害，可長期以往隨著修為的提高，遭遇的劫難越大，需要依賴的外物品階就要越高。可外物總是有限的。所以就會導致修為最終遇到難以突破的瓶頸。
修煉的根本一途在於對自身的修行，心智的磨礪，神魂的鍛鍊，體魄的重生，唯有明心見性，方寸穩固，靈臺清明才是正途。
李凌霄得到的那本玄經，其中不知是哪位道宗大能透過參悟所留下的修行法訣。
透過其上的記錄，他如果修煉成功對日後領悟更高道途有著無窮妙用。
不過這也僅僅是那個大能的推演，因為還未有人嘗試過。李凌霄是第一個參悟此功法的人。
可以說是藉助前人的腳印，走出自己的道途！
當然修道一途除了有功法參照外也得看個人天賦悟性與勤奮。
有天賦之人往往二十歲左右就可築基，如果大於二十歲，如多十年左右則需三百六十五的十倍。
大於二十年則三百六十五的十一倍，以此類推。
如果身破或羸弱者，則再乘一倍。直到坐滿穴位，氣脈打通。
勤奮的人，每天精進，一天用功十二時辰，兩個七七四十九天即可完成。即為百日築基的由來。
李凌霄此刻已經是全力以赴，但他也不想貪功冒進，他準備循序漸進。
白天用靈氣化元氣澆鑄大穴，晚上用十大靈藥煉製的丹藥補充精氣。要使身體築基的時間與一年三百六十五天達到吻合。
這也預示著他的築基要比常人更久，這一年裡他除了補充水分外，食物的攝入也會越來越嚴格。
前三個月，每日正常三餐。
第二季開始每日兩餐，第三季度每日一餐，最後一個季度是不能進食的。
即便是水也需要是山泉水，因為五穀雜糧中雜氣會損耗他好不容易積攢起的精氣。所以這也是最難熬的第一關，食之慾。
築基之難，不僅耗費時間許久，也是一場心智的熬煉。如果沒有靈氣及精氣補充，正常人到最後就餓死了。因此並不是常人以為的乾坐苦禪，而是要循序漸進。
築基的前六個月尚可，到第七個月由於每日一餐，身體就會產生對食物的渴望。到第八個月這種渴望達到極點。
到第九個月...
此時哪怕是一個饅頭，哪怕一顆白菜蘿蔔都是香的。因為現在除了水分外他已經絕食了。
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