話說那是五千年前的一個深夜，準確地說，是凌晨三點。
那時候沒有手機，沒有朋友圈，連個能亮瞎眼的電燈泡都沒有，大殿裡就杵著幾根快要燒熔的蠟燭，火苗細得跟牙籤似的，苟延殘喘地扒拉著黑暗。按理說，三更半夜的，皇宮裡連打更的老頭都縮回屋裹著棉被了，大夥兒都該睡得跟死豬似的，呼哧呼哧冒鼻涕泡。可人家黃帝不，這位老兄不僅不睡，還精神抖擻地穿著繡著祥雲的絲綢睡衣，手裡端著一杯剛沏好的碧螺春，熱氣嫋嫋的，飄得滿屋子都是茶香。他雙手背在身後，一臉嚴肅得跟要登基似的，死死盯著牆上掛著的水鍾——那玩意兒叫“漏刻”，就是靠水滴漏下來算時間的，一滴一滴，慢得比現在的進度條還讓人焦慮，看得人心裡直癢癢。
只見那水珠子慢悠悠晃悠，剛好滴落到第十二刻的位置。
“啪嗒！”
清脆的落水聲剛落，黃帝突然打了個激靈，跟被雷劈了似的，猛地一拍大腿，那力道大得，把旁邊正趴在蒲團上打瞌睡的岐伯老先生嚇得一哆嗦，懷裡揣的艾草包都掉地上了，差點從蒲團上滾下去滾個狗吃屎。
“老岐！老岐！醒醒！快醒醒！”黃帝壓低聲音喊，可這音量在寂靜的深夜裡，簡直就跟炸雷似的，震得燭火都晃了三晃。岐伯迷迷糊糊地揉了揉眼睛，滿臉寫著“你是不是有病”這四個大字，眼睛裡還掛著兩坨眼屎。他可是當時天下第一的國醫聖手，平時給王公貴族看病都得擺架子，這大半夜的被人搖醒，還以為是哪個妃子半夜胃疼抽風了呢。
岐伯一邊揉著眼睛，一邊整理著下巴上那把白花花的長鬍子，打了個大大的哈欠，眼淚都飆出來了：“陛下，我的皇爺嘞！這大半夜的，您不睡覺折騰啥呀？是不是南邊的蠻夷又敢跳出來搗亂了？還是您的龍體欠安，哪兒疼得慌？”
“都不是！都不是！”黃帝急得直襬手，伸手指著牆上的漏刻，眼睛裡透著一股發現新大陸似的狂熱，跟發現了寶藏似的，“你看這水！滴答滴答，剛滴完第十二刻，也就是半個時辰過去，現在是午夜三更天。我剛才感覺身體裡有股氣，嗖的一下，就跟泥鰍鑽縫似的，好像鑽進地縫裡去了！整個人困得都想撞牆，腦袋昏得跟撥浪鼓似的。你說，這‘人氣’為啥非得這時候跑到‘陰分’去呢？它咋不跑陽分？是不是對陰分這疙瘩有什麼特殊的執念，非得黏著它不放？”
岐伯一聽這話，長舒了一口氣，心裡那股子火氣瞬間就消了。合著不是國家打仗，也不是什麼急病，就是琢磨這點玄乎的養生事兒呢？他瞬間清醒了，兩眼放光，心說這可是展示自己學術水平的絕佳機會，要是不把黃帝講得心服口服，那簡直就是浪費自己一身的本事啊。
於是岐伯清了清嗓子，正了正衣冠，擺出一副仙風道骨、大師開講的架勢，慢悠悠地說道：“陛下，您這個問題問得太好了！簡直就是為您今晚的失眠量身定做的，問得太有水平了，不愧是咱們華夏的掌舵人！”
“這就好比咱們現在的城市交通，您得這麼想。”岐伯掰著手指頭，開始給黃帝講通俗的道理，“白天那是啥時候？那是車水馬龍、陽氣鼎盛的時候！太陽掛在頭頂烤得慌，大街上的人來來往往，做生意的、賣貨的、趕路的，忙得腳不沾地。這時候的‘人氣’，全在體表，也就是咱們說的‘陽分’，就跟一群沒頭蒼蠅似的，滿世界亂跑，幹活的幹活、跑腿的跑腿，精氣神全在外面。”
“而到了這水下十二刻，也就是半夜子時前後，您猜怎麼著？全城直接進入靜默模式！馬路上的車都回車庫睡覺了，路邊的路燈都關了，連賣早點的鋪子都關門歇業了。這時候的人氣，當然就得乖乖回‘地下室’——也就是‘陰分’去充電！跟咱們手機沒電了找插座充電一個道理，不然第二天就得關機黑屏，啥也幹不了！”
黃帝撓了撓頭，一臉迷糊，眉頭皺得跟擰麻花似的：“啥玩意兒？充電？老岐，你能不能說點人話？別整這些虛頭巴腦的比喻，我聽得雲裡霧裡的！”
“好好好，人話版這就來，保證您聽得明明白白！”岐伯湊近了一點，身子往前探了探，神秘兮兮地壓低了聲音，生怕被外面的風聽了去，“陛下，您得把咱們的身體想象成一個巨大的五星級酒店，而且還是那種頂級奢華的總統酒店，啥設施都齊全！”
“白天的時候，您作為皇帝，那是神龍見首不見尾，滿世界視察工作，要麼是去巡查邊境，要麼是和大臣商量國事，忙得腳不沾地。這時候您的精氣神，全在四肢百骸、肌肉皮膚這些‘公共區域’，也就是中醫說的‘陽’。這地方人來人往，熱熱鬧鬧，您吃嘛嘛香，幹活倍兒有勁，搬個百八十斤的東西都不費勁，這就是‘人氣在陽分’，渾身的勁兒都往外冒。”
“那現在呢？現在都半夜三點了，酒店該打烊了吧？”黃帝追著問，眼睛瞪得溜圓，聽得格外認真。
“現在嘛，”岐伯指了指頭頂的房梁，又指了指自己的肚子，“這會兒正是萬籟俱寂，連老鼠都抱著瓜子睡大覺了，連蛐蛐都不叫了。您的身體酒店打烊了，所有的服務員、保安、廚師都下班了。這時候，您那股子‘人氣’——也就是維持您生命活動的那股能量流，跟咱們上班的員工似的，也該下班了。它不回辦公室，也不在大堂晃悠聊八卦，直接鑽進了最深處的‘總統套房’，也就是您的五臟六腑、骨髓深處，這地方就叫‘陰分’，是酒店最私密、最舒服的區域。”
黃帝似懂非懂地點點頭，嘴裡還在唸叨：“所以它就是去睡覺了？躺平休息？”
“何止是睡覺！那是在搞‘內部建設’！深度保養呢！”岐伯一拍大腿，聲音都提高了幾分，一臉嚴肅地解釋道，“陛下，您想啊，白天您指揮千軍萬馬，思考怎麼治理天下，怎麼讓百姓過上好日子，這得消耗多少精氣神？就跟咱們現在的電腦執行一天大型遊戲似的，CPU都快燒了，風扇呼呼轉個不停。”
“到了晚上，尤其是這水下十二刻，陰氣最盛的時候，人氣潛入陰分，幹啥呢？它在那兒搞維修、搞保養、搞資料備份呢！它把白天消耗的精血一點點補回來，把受損的細胞、經絡都修好，就跟咱們給汽車換機油、做保養一個道理。白天車子跑一天，發動機都熱了，晚上不保養，第二天就容易拋錨。咱們人體也一樣，這時候搞‘養陰’，才能把消耗的元氣補回來，第二天才能精神百倍。”
說到這兒，岐伯看黃帝還是有點迷糊，乾脆站了起來，開始手舞足蹈地比劃，跟演小品似的，動作誇張得滑稽：“陛下，您再換個角度想。這天地之間，大自然的規律那是鐵律，不能違背！白天太陽出來，光芒萬丈，那是陽；晚上月亮出來，清輝灑地，那是陰。人是天地的縮影，就是天地的小鏡子，也得跟著天地的節奏走。”
“這水下十二刻，正是天地間陰氣最重、陽氣最弱的時候，就像潮水退到了最低谷，連海邊的礁石都露出來了。這時候您身體裡的陽氣，就像是一群在海邊衝浪的遊客，一看潮水退了，風也涼了，趕緊收拾衝浪板、換好衣服，回家躲被窩裡去了。這‘人氣’回陰分，就是順應天時！跟咱們春天播種、秋天收穫一個道理，違背了規律，肯定要出問題。”
黃帝聽得頻頻點頭，眼睛越來越亮，之前的睏意早就拋到九霄雲外去了。但他又想到了一個關鍵點，突然皺起眉頭，丟擲了一個靈魂拷問：“老岐啊，你說這人氣在陰分，它待得舒服嗎？會不會覺得憋屈？是不是跟關小黑屋似的，悶得慌？”
岐伯差點一口老血噴出來，扶著桌子才站穩，心裡直呼這皇帝的腦回路太清奇了。他哭笑不得地說道：“憋屈？陛下，您這是把人體當牢房了啊！大錯特錯！這陰分，那是‘家’啊！是‘避風港’啊！是咱們人體最溫暖、最安全的地方！”
“您白天在外面幹啥？風吹日曬的，要麼是被太陽曬得冒油，要麼是被冷風颳得直哆嗦；要麼是被人拍馬拍到天上，要麼是被大臣的話氣得肝火旺盛，累不累啊？晚上回到陰分，那就是迴歸本源了！就像您把龍袍一脫，換上舒服的大褲衩、軟乎乎的睡衣，往床上一躺，刷會兒劇、聊會兒天，那叫一個舒坦！人氣在陰分，就是如魚得水，就是遊子歸鄉，就是手機連上了最快的Wi-Fi，渾身都得勁兒！”
“而且啊，”岐伯話鋒一轉，表情變得異常嚴肅，眼神里帶著一絲警告，“如果這時候人氣不回陰分，那才是真麻煩，大問題來了！就好比晚上該睡覺的時候，您非要拉著文武百官開大會，結果會沒開好，大家的肝火還旺得不行，一個個氣得臉紅脖子粗。第二天上朝，大家一個個臉色鐵青，幹活沒精神，這就是‘陽氣不得入於陰’，也就是咱們常說的——失眠！”
“還有更嚴重的，那是‘陰虛火旺’！表面看著挺精神，眼睛瞪得溜圓，說話中氣十足，其實內裡已經空了，就跟蠟燭燒到最後一樣，火苗跳得老高，看著挺旺，其實馬上就要滅了。您想想，一根蠟燭，芯都燒黑了，還能亮多久？咱們人體也是，陰虛火旺的人，看著精神，其實是在透支元氣，早晚要出大事！”
此時此刻，窗外突然傳來幾聲貓頭鷹的叫聲，“咕——咕——”，聲音淒厲得跟哭似的，在深夜裡迴盪，聽得人心裡發毛。
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！事經正是才覺睡，機手下放趕！了晚都悔後候時到，來回補己自得晚早，空虧的，利一無而害百，兒事這夜熬 ！了熬麼特別：字個四是就，了白說，經真生養的刻二十下水這
