午間溫暖明亮的陽光溫度正暖，伴隨著微風與樹葉的沙沙聲，一切顯得那麼的安逸。
今天因為小剛提出做飯，小羅這個勞模獲得了難得的清閒。
小剛正捧著中藥草大全，以及治療圖冊，一邊專心致志的看，一邊燉著自己的燉菜。
小智這個特訓狂今天倒是難得安靜了下來，此時雙手枕頭，靠在樹邊正在閉目歇息。
皮卡丘正趴睡在樹枝上，閃電狀的尾巴微微晃動，嘴中的口水時不時的從樹上滴落在，小智的衣角上。
小羅此時靠坐在另一端的樹蔭下，手中捧著訓練筆記，記錄著近期寶可夢的訓練後身體狀況。
在短暫的放下筆，摸了摸趴在自己腿邊，睡著的謝米和波加曼。
莫名的想著，月亮伊布為什麼不能再更可愛一點呢？
小羅這麼想著抬頭望向遠處。
此時身著訓練甲，揹著用岩石封鎖花了點時間召喚出來的一座巨型巖山，班基拉斯正在單爪做倒立負重的俯臥撐。
月月熊並未穿負重的訓練甲，但大口喘著粗氣背上放著一塊，與班基拉斯背上同樣大小的巖山，費勁巴力的做著俯臥撐。
那粗壯的四肢止不住的顫抖，整個熊腦袋上的部分泥炭都因為紅溫，而變成了泥水滴落在地上。
海兔獸正被月亮伊布，吊在樹上用壞壞領域的觸手狂抽。
耿鬼時不時是補上一發暗影球，以此來鍛鍊海兔獸的抗擊打性，和招式的吸收性。
不過…海兔獸你一臉銷魂，舒爽的表情是怎麼回事啊喂？！
以及其身後，在一陣陣班基拉斯釋放出的一個沙暴圈中，正在和龍頭地鼠對練的烈咬陸鯊，內心默默的想著。
它們的身邊，平均每隻寶可夢配備了五顆治療系能量方塊，幾百塊恢復體力用的能量方塊。
對於能量方塊而言，在揹包種了一個果園的小羅，幾乎什麼品質的能量方塊，都是隨手就能做。
當然除了治療系能量方塊，這東西工序榨取，精粹的過程太繁瑣了，做一塊平時得花半個小時…
你覺得這是小羅大棒加蜜棗，的脅迫寶可夢訓練你就想多了…
小羅的宗旨就是，我絕對不強求你！
但想變強就自己，去完成我給你設的目標，完成到一定程度，我再教你實貨！
班基拉斯它們就是拋下這堆訓練，想睡個午覺想要去玩，小羅都絕不會說什麼。
訓不訓練小羅也不會偏心對你，除了班基拉斯多偏心了一點，其他任何一隻都是一樣的…
幾乎到了有空閒的時候，大多時候小羅只會提醒一句訓練，其他的完全交給它們自己自律…
“現在的隊伍用訓練甲來負重訓練，對它們已經相當輕鬆了，技巧的鍛鍊上，班基拉斯也在緊追…”
小羅低頭再次看向筆記咬著筆頭，思考著班基拉斯他們的訓練方向，技能要如何鍛鍊，如何讓它們變得更強的訓練計劃。
‘這就是難得不做飯的小歇？休息都還在加班？！’
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