足足花費了一個時辰，葉非凡在這期間又蹦又跳的，表現得像是個快樂的小孩一樣，甚至興起還打了一套軍體拳，做了一套廣播體操，這才逐步適應了身體的節奏，讓自己的行動變的順暢起來。
站在一旁觀看的段丹潁見到葉非凡做的軍體拳和廣播體操一開始還眼神一亮，以為是葉非凡拿出的什麼新東西。
結果看了一會才發現似乎並沒有什麼意義，只是一些很普通的動作而已，也許適合現在來活動身體，但對於提升戰鬥實力並沒有用，她也就失去了興趣。
不過對於葉非凡來說，這一個時辰他是越動越開心，因為身體素質的的確確已經有了不小的提升，不管是跑步速度、跳高、跳遠、耐力等基礎的身體屬性，相對普通人來說已經有了長足的進步。
雖說這種變化相比於修士的術法來說可能沒什麼大用，但要考慮到他只完成了練氣級別的煉體，後續還有築基、金丹、元嬰等級別。
一旦完成了那些煉體，葉非凡毫不懷疑到時候他直接以身體素質都可以硬剛同級別中比較弱的修士了。
咦？話說以這個身體情況，每天做100個俯臥撐、100個仰臥起坐、100個下蹲，再跑上個10公里，堅持個幾十年，是不是也會變禿.........啊，不是，是變得更強~
呵呵，應該不可能吧，修仙者的實力可不是靠100個俯臥撐和仰臥起坐就能追上的。
E......但也不好說，如果堅持這麼做的話，肯定是有所幫助的，至少能夠讓我的身體力量能夠得到更好的發揮。
嘖........可這樣很費時間啊，而且我又來不及再去轉武技，總感覺像是空有寶山卻無法使用。
關鍵是這煉體也沒有專門配套的功法，就算想轉也轉不了。
到頭來，還是得靠修煉功法升級。
葉非凡一邊鍛鍊著，腦中也沒有停下，一直在思考這方面的事情。
“韓道友，我看你好像也適應的差不了？”
段丹潁在一旁觀看了這麼久，對於葉非凡的表現那都是看在眼裡，差不多可以斷定葉非凡初步適應了身體素質的變化。
“嗯，已經可以了。
段道友是想要去煉體了嗎？”
葉非凡聽見段丹潁的問話，立即一路小跑來到她身邊，準備陪同她去煉體。
“不是，我只是覺得韓道友該開始下一步了。”
段道友歪了歪嘴角，露出一個不懷好意的笑容。
“欸？這樣不就行了嗎？還需要做什麼？”
葉非凡有些不明所以。
“韓道友既然有著如此天賦，那麼不稍微利用下的話就太浪費了，雖然現在再去修煉武技可能有些來不及，但至少可以學習一些基礎的近戰技巧。
萬一真的被迫要和妖獸近距離搏鬥，韓道友也好利用這些技巧佔據一些優勢。”
“額.......段道友說的是挺有道理的，但我這要.......
你是說你要親自指導我？”
葉非凡並沒有反感這個事情，畢竟段丹潁說的挺有道理，如果能夠更好的利用身體素質來提升戰力，他還是非常高興的。
“當然，你和我對打就行。
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