米瑤氣喘吁吁的跑完三圈後,累趴到桌上看著勾奎訓練。
休息了一會兒後,拿起旁邊的杯子嗅了嗅。
<這個是。>
因為整個訓練場只有兩個水杯的緣故,他只能找勾奎的杯子喝水。
“好多灰啊……”
提起水壺先是涮了一下杯子,再倒滿水。
<羅大哥的也涮一下吧。>
放下涮乾淨的杯子,雙手捧起倒滿水的杯子。
一口接一口的喝著。
見他們停下了,蓄滿手裡這杯水。又倒滿另一杯。
手裡捧著一杯,魔力託著一杯。
小跑過去。
“勾奎喝口水吧,羅大哥也有份。”
羅從對方的魔力接過水:“謝謝米瑤。”
勾奎直接看也沒看接過就喝,正好是米瑤喝的那個杯壁。
當一件事情做多了養成習慣了,也就不會覺得這個事有多怎樣怎樣。
<說起來,我和米瑤好像很少用各自的水杯喝水唉。>
察覺到米瑤要摟自己,趕緊躲開。
“別摟我!我身上又味兒又髒的。”
撲了個空的米瑤鼓起小臉。
<你全身灰頭土臉的我難道看不見嗎?>
“我不怕髒。”
說著又打算抱住,結果又被躲開了。
“你再躲…再躲不理你了!哼!”
“蹭到你身上,你會很難受的。”
米瑤可不管這些,直接就抱了上去。
“啊米瑤你休息的也差不多了,接下來就是20個俯臥撐、深蹲20個、仰臥起坐20個。仰臥起坐可以讓勾奎幫你,你也可以用器械。”
剛抱住沒多久就被下達了新的訓練內容。
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