劉洋佩服得五體投地：
“還得是你啊。對了，下午對抗訓練，我想跟你一組，感受一下美式對抗，怎麼樣？”
他滿臉期待地看著陳一鳴。
陳一鳴無奈搖了搖頭：
“訓練就按安排來吧，後天比賽，老宮有佈置，儘量別打亂人家計劃。”
劉洋瞬間蔫了，失落點頭：
“那好吧，等晚一點再說。”
午後的訓練館少了平日裡的喧囂對抗，空氣裡只飄著淡淡的地板蠟與運動飲料的味道，所有人都繃著一根弦——後天主場迎戰石家莊翔藍，此刻的每一分鐘，都在為上場做最後的鋪墊。
隊員們陸續換好球衣踏上場地，體能教練揮了揮手，示意大家開始動態啟用。沒有高強度的衝刺，只有輕柔的關節舒展與腳步調整，隊醫蹲在一旁，正給王志偉揉捏著膝蓋附近的肌肉。
“大腿內側再放鬆點，後天比賽內線全靠你頂。”
王志偉點點頭，悶聲應了一句：“放心，沒問題。”
不遠處，陳一鳴單手撐著膝蓋調整呼吸，目光平靜地掃過全場。作為球隊核心，他比誰都清楚，賽前兩天拼強度毫無意義，保持身體狀態、穩住心態，才是最該做的事。
劉洋湊到他身邊，壓低聲音帶著點期待：“一鳴，等會兒投籃我跟你一組唄，跟著你找找手感。”
陳一鳴側過頭，輕輕嗯了一聲：“彆著急，節奏放慢，出手穩一點。”
沒過多久，宮指導帶著助理教練走到戰術板前，幾人低頭低聲交流著，筆尖在板上快速勾勒，討論著後天對手的擋拆防守細節。
“對面小外援喜歡借掩護強投，等會兒演練重點強調繞防，不能給空位。”
“內線卡位再明確一點，王志偉守禁區，陳一鳴隨時協防回收。”
幾句簡短的交流後，宮指導抬眼看向隊員：“集合，先過一遍對手戰術，不搞複雜的，只記後天要用的。”
所有人圍攏過來，安靜地聽著講解，沒有人交頭接耳。陳佳明摸了摸手腕上的護腕，心裡默默記著外線輪轉的路線；趙睿作為控衛，眼神緊緊盯著戰術板，把每一個傳導節點刻在心裡。
講解結束，全隊散開開始定點投籃，球館裡瞬間響起清脆的拍球與入網聲。
“趙睿，傳球節奏再慢半拍，對，就是這樣。”陳一鳴接球出手命中，隨口提醒著。
楊興坤在底角投進一顆三分，回頭衝陳佳明揚了揚下巴：“底角空位我來跑，你放心插中路。”
孫浩、朱儁龍幾個替補也互相鼓勁，“接球就投，別猶豫，後天比賽沒時間調整。”
宮指導站在場邊，和助理教練輕聲觀察著場上狀態。
“陳一鳴的中距離手感很穩，後天關鍵時刻可以多給他設計戰術。”
“替補這邊投籃穩定性還差一點，不過賽前兩天就這樣，不用強求。”
“記住，絕對不能上對抗，避免受傷，一切為後天比賽讓路。”
短暫的投籃熱身後，進入無對抗短節攻防演練。場上沒有衝撞，沒有兇狠拼搶，只有流暢的戰術跑位。
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