傍晚 7 點 40 分，弗吉尼亞大學籃球館已經進入夜間封閉訓練時段，觀眾席一片漆黑，只有半場訓練燈亮著。
慘白的光線切割著空曠的場地，周遭的黑暗將這片狹小的訓練場包裹，球館裡只剩籃球撞擊地板的悶響，以及空氣被急速劃破的風聲。
於瀾站在三分線外，指尖穩穩貼合籃球表皮，指節微微發力，眼神冷得像球館外沉下來的夜色。
對面的助理教練霍金斯手持海綿干擾棒，沉下重心站定標準防守站位，今晚的持球抗干擾終結訓練，正式拉開序幕。
霍金斯手腕靈活翻動，干擾棒在身前不停上下晃動，精準干擾於瀾的視線與運球空間，語氣平穩剋制，不帶任何多餘情緒：
“重心再壓低半寸，護球手抬平，無論這根干擾棒怎麼封堵，你的視線必須死死鎖住籃筐，職業賽場的防守強度，只會比這更加兇狠。”
於瀾沒有應聲，指尖驟然發力，籃球在體前完成極速交叉換手，運球節奏忽快忽慢，完全不按常理出牌。
霍金斯的干擾棒立刻逼向他的弱側運球手，試圖切斷持球空間，於瀾手腕極速翻轉，銜接一記流暢的背後運球，腳步如鬼魅般橫向橫移，瞬間甩開半個身位。
霍金斯快速橫移封堵，干擾棒直逼他的上籃路線，於瀾雙腳同時蹬地，核心發力騰空而起，身體在空中微微側轉，完美避開干擾棒的封堵範圍，手腕輕柔一挑，籃球擦著籃板空心入網，整套動作行雲流水，沒有絲毫拖沓卡頓，力量與技巧的結合堪稱極致。
“腳步節奏無可挑剔，但你的肩線太過僵硬，心裡壓著煩心事，動作也會被情緒牽著走。”
霍金斯往後退了半步，干擾棒依舊懸在防守位置，語氣隱晦又溫和，
“一名球員的職業生涯足夠漫長，要學會分清賽場與場外，別讓場外的瑣事拖垮你在球場上的狀態，守住分寸，才能走得更遠。”
這話點到即止，沒有半句直白提及勞拉，卻精準戳中於瀾心底的鬱結，是教練對球員的安撫，更是恰到好處的提點。
於瀾攥了攥掌心的汗，指尖泛白，沒有接話，彎腰再次抓起籃球，直接在弧頂重新啟動。
霍金斯的干擾棒全力揮舞，封堵他每一條可能的突破路線，於瀾先是完成連續胯下運球，節奏變換間，突然使出山姆高德變向，手腕猛地將球向前推送又瞬間拉回，極致的節奏差直接晃得霍金斯重心偏移，隨即一步蹬地，強勢殺入內線。
霍金斯立刻回防補位，干擾棒直逼他的出手點，於瀾在空中完成極限拉桿，腰腹力量爆發到極致，身體舒展如弓，籃球從左手換至右手，避開封堵後輕柔入網。
“滯空控制做得十分出色，但發力太過急躁，你這是在和自己較勁。”
霍金斯擦了擦額角的薄汗，語氣多了幾分不易察覺的安撫，
“把所有注意力都放在技術動作上，沉下心來，專注眼前的訓練，這比什麼都重要，別鑽進死衚衕。”
一旁的資料記錄員傑克，抱著記錄本壓根沒心思記錄任何資料，從訓練開始嘴巴就沒有停過，喋喋不休的聲音在空曠球館裡來回飄蕩：
“噢我的上帝，丹尼爾，你剛才那記變向簡直絲滑到極致！聽著，別再糾結那些毫無意義的事，我們打球的人，哪有跨不過去的坎！別把它放在心上，你可是這支球隊絕對的核心，整支隊伍都要靠你撐著！”
他全然不顧賽場規矩，只顧著掏心窩子安慰自己的偶像，話語越說越出格：
“要是心裡實在難受，就盡情扣籃，把所有力氣都宣洩在籃球上，千萬別憋著！實在不行，直接把那些煩心事統統拋開，你擁有這麼驚人的天賦，可別被感情這點事耽誤了前程！我看你最近訓練總是心不在焉，千萬不能影響比賽狀態啊！”
傑克絮絮叨叨，沒完沒了的聲音像蒼蠅一樣縈繞在耳邊，滿臉都是狂熱的鐵粉模樣，即便場面尷尬，也絲毫沒有停下的意思，一門心思只想安慰於瀾，全然不在意自己的話語有多逾矩。
於瀾的臉色愈發冰冷，運球的力度越來越大，籃球砸在地板上發出砰砰的巨響，震得地面都彷彿微微發顫。
他在弧頂再次持球，霍金斯的干擾棒全力逼搶，他直接銜接連續胯下+背後運球+轉身過人三連招，腳步快得在原地留下殘影，霍金斯甚至沒看清他的動作軌跡，就被徹底甩開，於瀾順勢起跳完成幹拔三分，身體筆直挺拔，出手點極高，霍金斯即便舉起干擾棒，也絲毫觸碰不到他的出手空間，籃球在空中劃出完美弧線，精準空心入網。
“控制好你的情緒，丹尼爾，收斂力道，訓練要懂得留力，絕不能透支身體。”
