宋御將水搬到楊超月面前，開口道：
“現在，你把它想象成你要搬起來的一袋很重的糧食。”
“不用真的搬，就做那個準備發力搬起來的起始動作，找到你腰腹和腿同時用力的感覺。”
楊超月雖然懵，但還是照做了。
她下意識地蹲下，雙手虛握，核心收緊，大腿繃緊。
對她一個常年幹活的人來說，這個動作簡直是熟悉的不能再熟悉。
雖然穿著練功服，做這個動作有點怪...
嗯，臀部有點勒得慌...
“停，保持這個感覺。”宋御磁性地聲音宛如帶著魔力，“現在，忘掉水桶。”
“保持腰腹和腿這個撐住的感覺。”
“把上半身的wave，想象成你不是在跳舞，而是去頂開一層很重但柔軟的麥秸堆。”
“動作慢一點，感受力量從腳底傳到腰間，再像水波一樣推上去，而不是用胳膊和肩膀去掰。”
宋御的描述極其具體，並且還有些“土”。
這讓周圍人都有些疑惑，推麥秸堆？
啥是麥秸堆？
倒是楊超月一秒鐘便領會了宋御的意思。
她閉上眼睛，身體按照宋御說的動了起來。
然後，那種從生活中帶來的、發於核心的力道，自然而然地帶動了她的胸、肩的滾動。
動作依然談不上多麼標準優美，但之前那種刻意的僵硬和脫節感消失了。
相反，還帶著一種原始充滿生命力的律動感。
雖然青澀，卻奇異地有一種勁道在裡面，不再是軟綿綿的無力。
趙雯靜和周圍的練習生愣住了，眼神中閃過不可思議。
她們都是科班出身，但宋御這種方法，簡直聞所未聞。
正常練舞，想的是抬頭挺胸收腹、以及一二三四、二二三四。
宋御卻讓楊超月想的是搬糧食、推麥秸。
只是，這效果也太好了吧？
堪稱點石成金，變廢為寶啊！
楊超月自己做完，也愣住了。
。暢流、服舒的比無的做次這覺
。次一了做又忙連，喜驚中心月超楊
。暢流要還次那剛剛比然竟，evaw的次這
。作個這了會學實確月超楊，了定確是算們生習練和靜雯趙的觀旁下這
？吧了議思可不太這
。的鼓宋了為是這然當，來掌起鼓人眾”。啪啪啪啪啪“
。聲一了的”哇“，哭想得激月超楊
：頭肩宋在頰臉，側宋到跳便，步跳個一，後然
”！了害厲太你“
。寂死陷間瞬圍周，暱親較比又作，然突點有下一這
”！宜便佔機藉，砸婊小“
”！！婊茶綠“
。了酸發點有都時此，人幾的同到，月超楊對剛剛連就
。道味郁馥的陣一出發散是倒，汗薄是都上時此，天半運剛剛月超楊
。了上用都品護種各連，錯不活生近最月超楊來看，笑好略宋
”。好就了會學，了行“：猛過力用其止防，後腰的了在託地虛虛，手起抬他
。中之悅喜在浸沉然依，宋開鬆月超楊”。嘿嘿“
...行不師老是只，廢是不我來原
。服佩是也愧慚是既，的辣辣火點有上臉到，事件這了到想也靜雯趙的旁一，好恰
