宋御回答道：
“一頓美食、一把遊戲，這些都屬於快樂。”
“快樂是一瞬間的事情，而幸福是一件持續性的事情。”
“我認為，真正的幸福，在於是要能找到自己的本性。”
“從而使核心，達到穩定而滿足的平衡之中。”
剛剛提問的男生，總感覺有什麼呼之欲出，又抓不到的感覺。
忽然，男生眼前一亮，問道：“學長，您似乎只說了理解和概念，並沒有說應用和方法。”
宋御略微思索，隨後輕聲道：“實現幸福的方式，我大致總結出幾種，可能會比較長，大家想聽嗎？”
“想！”禮堂裡的學生，齊聲回應道。
當然，喊得最大聲的，是坐在前面的迪麗熱芭，嬌憨的模樣看的宋御微微發笑。
他準備趕緊收割完情緒值，回家好好寵愛寵愛熱芭。
禮堂裡，許多學生，拿出手機，準備將宋御說的方法記錄下來。
“第一，找到一件自己真正感興趣的事情。”
“當能力與挑戰平衡時，人會進入忘我的專注狀態，產生強烈的幸福感。”
“所以，每天抽出15分鐘，做一件你感興趣，又匹配你能力的事情，比如做一道菜，比如畫一幅畫。”
“重點在於享受過程，而非結果。”
“第二，建立親密關係。”
“也就是我們說的親朋好友。”
“我們人類維持緊密關係的上限最多不超過150人，而真正的知己好友，更是不到十分之一。”
“聚焦高質量的社交，而不是無意義的社交。”
“第三，找到超越自我的價值。”
“這裡，我再向大家提出一個問題。”
“你們認為，自己臨終的時候，最希望被別人記住的是什麼？”
一個相貌平凡，但眼睛格外有神的女生舉手道：“我希望被記住，自己是一個隨和善良的人。”
宋御笑道：
“和善？那麼你的核心價值，在於幫助他人，從而獲得成就感。”
“所以，你每天可以做一件力所能及的好事。”
“比如，給陌生人一句鼓勵的話，又或者幫助一些小動物。”
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