又一個女孩站起來：“寧前輩，修行……會很苦嗎？”
“會。”寧知初毫不猶豫，“非常苦。冬練三九，夏練三伏；打坐枯燥，練功危險；與人爭鬥，生死一線；閉關苦修，孤獨寂寞……修行之苦，遠超你們的想象。”
臺下不少孩子臉色都白了。
“但是，”寧知初話鋒一轉，“修行之樂，也遠超你們的想象。御劍飛行，遨遊天地；法術神通，移山填海；壽命悠長，看遍紅塵；實力強大，守護所愛……這些，都是凡人永遠無法體會的。”
她看著那些稚嫩的臉龐，緩緩道：“苦與樂，本就是一體兩面。你們既然選擇了這條路，就要做好吃苦的準備。但只要堅持下去，終有一天，你們會嚐到苦盡甘來的甜。”
眾人若有所思。
“好了，問題環節結束。”寧知初重新盤膝坐下，“現在，我們開始講今天的主要內容——如何引氣入體。”
臺下立刻安靜下來，所有人都豎起耳朵。
“引氣入體，是修行的第一步，也是最關鍵的一步。”寧知初的聲音平穩而清晰，“簡單來說，就是感知天地間的靈氣，並將其引入體內，沿著特定經脈運轉，最終存入丹田。”
她在空中勾勒出人體的輪廓，標註出幾條主要的經脈線路。
“首先，盤膝而坐，五心朝天——即頭頂心、兩手心、兩腳心向上。閉目凝神，放空思緒，用心去‘感受’周圍。”
“感受什麼？”有人問。
“感受空氣中的‘波動’。”寧知初道，“靈氣雖然無形無質，但並非不可感知。它會像水中的漣漪，像風中的微顫，像陽光的溫暖，像月華的清涼……每個人對靈氣的感知都不同，需要自己去摸索。”
她頓了頓，繼續道：“當你們感覺到某種‘異樣’時，嘗試用意識去‘捕捉’它。就像用手去撈水中的月亮——不是真的抓住，而是引導它，讓它順著你們的意識，流入體內。”
她詳細講解了靈氣進入體內後的執行路線：從頭頂百會穴進入，沿著任脈下行，經過膻中穴、氣海穴，最終匯入丹田。又講解了如何用呼吸配合——吸氣時引導靈氣下行，呼氣時穩固靈氣。
“記住，這個過程不能急。”寧知初強調，“越急越難成功。要像溪水流淌，自然而然。一次不行就兩次，兩次不行就十次、百次。有些人天資好，半天就能成功；有些人需要幾天、幾十天甚至幾個月。但只要堅持，終會成功。”
臺下眾人聽得津津有味，有人已經迫不及待地開始嘗試。
“現在，大家按照我剛才說的，開始嘗試。”寧知初道，“我會在這裡看著，有問題可以舉手，但不要出聲打擾他人。”
百餘名弟子紛紛盤膝坐下，閉上眼睛，開始嘗試引氣入體。
寧知初也閉上眼，神識卻如同無形的網，籠罩了整個大殿。她能“看到”每一個弟子的狀態：有人眉頭緊皺，顯然還沒找到感覺；有人呼吸平穩，已經進入了狀態；有人左搖右晃，姿勢都不對……
她心念一動，神識傳音給那些姿勢不對的弟子：“腰背挺直，不要駝背。”“手放平，不要握拳。”“呼吸放慢，不要急促。”
被傳音的弟子渾身一震，連忙調整姿勢。
時間一點點過去。
一炷香後，有人開始焦躁——怎麼一點感覺都沒有？
寧知初傳音：“靜心。修行最忌焦躁。”
半個時辰後，有幾個孩子已經坐不住了，偷偷睜開眼睛東張西望。
