《方舟:重鑄人類榮光我輩義不容辭》第190章 日常(2)

作者:沉默的維克托·7個月前

“這是凱爾希醫生吩咐我送來的藥劑……Quant先生,請簽收。”

“辛苦了。”

維克多接過箱子,簽下名字,隨手關上了門。

···

自這天以後,羅德島上的幹員們常常看見一個奇怪的人,但這並非行為舉止上的奇怪,而是他的生活軌跡正常和規律到令人難以理解的程度。

早晨七點整:維克多會準時起床,然後花費十五分鐘洗漱,同時收聽泰拉各地的金融新聞快訊。

早上七點十五:維克多往往一分不差的出現在羅德島的食堂,早餐一如既往是高複合碳水,優質蛋白,健腦脂肪(如Oga-3),低油脂的標準組合。

通常是蛋,奶,燕麥片,全麥麵包,堅果,鱷梨等水果,以及加入少量鹽的溫檸檬水。

早上七點三十:維克多吃完早餐,休息十五分鐘等待食物的初步消化。

早上七點四十五:維克多進入訓練室做中等強度快速健身,主要是HIIT/核心訓練 ,同時耳機播放財經或企業訪談。

早上八點十五:維克多回到寢室淋浴,更衣打理自身,同時梳理今日的計劃。

早上八點三十至十一點五十五:維克多進入第一個工作期,透過電臺獲取約翰遜傳來的情報與資料資訊,隨後計算並更新表格,公式係數,與基金收益率。

工作期內的閒餘時間會被他用來休息和做根2與e進位制(非整數進位制),-64進位制(負數進位制),275進位制(高整數進位制),16次根進位制(根號進位制),p進位制(模運算)等進位制的大數運算的訓練,以訓練大腦計算能力。

中午十二點整至十二點三十:維克多進入午餐時間,同時閱讀行業研究報告。他嚴格遵循早餐 30%,午餐 40%,晚餐 25–30%的三餐分配,以及碳水45–50%,蛋白25–30%,脂肪20–25%的營養素比例。

對於午餐,維克多通常選擇高蛋白,低GI碳水的餐食,配套高纖蔬菜和健康脂肪。如牛肉,魚肉,雞肉,橄欖油,芝士,羽衣甘藍,番茄,黑麥麵包等。

中午十二點三十至下午一點整:維克多回到宿舍午休半小時,緩解神經緊張。

下午一點整至四點整:維克多會在起床後先食用一塊85%可可的黑巧克力,避免大腦缺能或低血糖感,隨後進入第二個工作期。這個時間段內處理的一般都是公司事務,投融資、企業內審、法務、溝通等。閒餘時間如上。

下午四點整至四點十五:維克多在各個公司進行每日的線上例行會議。

下午四點十五至五點整:維克多完成手頭事務,開始播放音樂瀏覽書籍。

下午五點整到六點整:維克多放下書,專注於金融建模,語言,演講,談判技巧等日常訓練。

下午六點整至六點三十:晚飯時間,這是維克多一日三餐中最豐盛的一頓,不再有過多限制,除了不進食高糖,高咖啡因食物。在提升睡眠質量的同時抗氧化,助消化,促進氨基丁酸的生成。

下午六點三十至晚上八點整:空閒時間,維克多將其他非常規事物和隨機事物放在這段時間處理。如回應特蕾西婭,凱爾希等人的請教,幫助羅德島製造部門提高效率等。

晚上八點整至八點三十:維克多進入健身房進行低強度鍛鍊。

晚上八點三十至夜晚九點整:維克多進行每日的資訊確認,透過關係網,約翰遜二次傳輸,內部訊息等方式檢驗和修改板上資料細節。

夜晚九點整至九點三十:在飲下一杯加入5克蜂蜜的40度微溫200毫升低脂瘤奶後,維克多進入浴室沐浴洗漱,隨後挑好明日的服裝。

夜晚九點三十至十點整:維克多對今日進行復盤迴顧與自檢,在完成後閱讀紙質書籍。

夜晚十點整:維克多進入淺層睡眠,直至次日早晨七點整。

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