築基修士壽命為240年，看似很漫長，其實一眨眼就過去了。
……
就在這一天，寧凡在床榻上打坐，忽然脈傳來疼痛的聲音，丹田也是傳來疼痛的感覺。
立刻停止了修煉。
“八個小時，這是我的極限了。”
“如果繼續修煉下去，筋脈會受傷，丹田也會受傷，得不償失。“
“不只是我，哪怕是金丹修士，元嬰修士，每天也最多能修煉8個小時。一旦超越了8個小時，絕對會身體受傷，甚至是走火入魔。”
寧凡微微嘆息。
在練氣境界，因為丹田比較脆弱，經脈也比較脆弱，每天最多隻能修煉4個小時。
超過這個時間段，那麼身體會受傷，得不償失。
隨著體魄的提升，精神力的提升，丹田的強度和筋脈的韌性在提升，修煉的時間會不斷增加。
可增長到8個小時，就是修煉的極限了。
哪怕到了金丹境界，元嬰境界，也無法擺脫這個境界。
煉氣，築基，紫府，金丹，一個個境界的提升和蛻變，不只是簡單的能量積累，更多的是生命的蛻變。
每次修煉，本質上都是生命的蛻變。
修煉之後，要停息一段時間，適應這種生命的蛻變。
如果修煉時間太長，休息的時間太少，生命會難以適應這種劇烈的蛻變，身體後會受傷，甚至是走火入魔。
走火入魔，好似機器超負荷運轉，出現嚴重的破損。
如果繼續運轉，機器會徹底的報廢。
就在這時，令牌在響動。
寧凡接收到了一道資訊。
到開啟大門，外面出現了一個女子。
穿著黑色的衣裙，身材高挑而曼妙，眼眸璀璨，好似星辰。
天鵝般修長的脖頸，肩若刀削，酥胸飽滿堅挺，穿著紅色的繡花鞋。
優雅而從容，身上帶著濃郁的魅惑。
正是幽憐兒。
“師姐，裡面請！”
“師弟，最近可好！”
”！吧錯不還“
”。下一嚐品你，酒靈品二的造釀近最我是這“
。水酒的斤一著放面裡，子罈酒個一過丟接首，著說兒憐幽
。覺的爽舒心清一有還，味香的淡淡有，道味的面裡聞了聞啟開凡寧
！咚咕咚咕
。口可道味，口幾了喝子罈酒起端
。升提的定穩而慢緩為修，化煉被氣靈的量大刻立，法功下一轉運微稍
”！錯不很道味，錯不“
。著說凡林
”。藝手的你上不比惜可“
：息嘆微微兒憐幽
”。藝手的己自升提力努也我，後基築邁“
。材藥多很了廢報，位到不控把節細在，點一差是還候火的酒釀，惜可只“
”。定穩不舊依果效的酒靈，在現了到
”。衡平支收到持維強勉近最，高不量產“
。安麼怎該道知不間之時一，然啞凡寧
。道味的學玄有帶，升提的藝手
。會不學舊依久很了學人的有，會學能快很人的有果結，教手把手師老是怕哪
。段階利盈至甚，衡平支收進的速快，後損虧暫短歷經，出藝手的有
。長較比間時損虧，差較對相藝手的有
……
