清晨的陽光剛越過院牆，龔弘就已經在院子裡跑完了圈。
她擦著汗往回走時，看見門口停著一輛黑色越野車，一個穿著黑色運動服的男人正站在門邊和龔濤說話——那男人脊背挺得筆直，手臂上隱約能看見肌肉線條，不用問也知道，這就是爸爸找的格鬥術老師。
“小弘，過來認識下，這是陳教練，以前是特種部隊的，教格鬥最專業。”龔濤朝她招招手，語氣裡滿是驕傲。
陳教練轉過身，臉上帶著溫和的笑，伸手拍了拍她的肩膀：“早就聽龔先生說你體質好，今天咱們試試，看看你的底子怎麼樣。”
龔弘擁有格鬥術精通，對這些倒是習以為常，但她要裝作激動的樣子，趕緊點點頭：“陳教練好，我會好好學的！”
訓練場地就設在院子西側的空地上，鋪著淡藍色的地墊。
陳教練先帶她做熱身，壓腿、轉腰、活動手腕腳踝，動作標準又細緻。
龔弘跟著做，柔韌性比陳教練預想的還好——腿能輕鬆壓到180度，轉腰時動作又快又穩，陳教練忍不住誇：“不錯！身體協調性很好，學動作肯定快。”
正式開始學基礎動作，第一個是直拳。
陳教練先示範：“雙腳分開與肩同寬，重心下沉，出拳時要快、準、狠，用腰腹發力，不是光靠胳膊。”
他放慢動作，把發力點指給龔弘看。
龔弘盯著看了兩遍，試著出了一拳——拳速比同齡孩子快不少，就是發力有點偏，胳膊用勁多了，腰腹沒跟上。
陳教練走過來，懸空指導著她的動作：“再來一次，感受腰腹往前送的力量，像把肚子裡的勁傳到拳頭上。”
龔弘深吸一口氣，按照他說的做，這次拳風明顯更足了，陳教練笑著點頭：“對！就是這樣，比剛才好多了。”
接下來學格擋，陳教練用手模擬對方的攻擊，讓她用手臂擋。
剛開始龔弘反應有點慢，偶爾會被“打到”，但她學得快，練了十幾遍後，不管陳教練從哪個方向“攻”過來，她都能迅速擋住。
陽光慢慢升高，曬得地墊有點發燙，龔弘的運動服後背溼了一大片，額頭上的汗順著臉頰往下滴，可她一點沒喊累，反而越練越有勁——體質48的優勢在這時完全顯現，別人練半小時就會腿軟，她練了快一個小時，腳步還是穩得很，連呼吸都沒怎麼亂。
“休息會兒吧，喝點水。”
蘇婉端著兩杯冰鎮檸檬水走過來，心疼地給龔弘擦汗，“看這汗流的，快喝點水補補。”
陳教練接過水杯，喝了一口，對蘇婉感嘆：“小弘這孩子真不錯，能吃苦，學得又快，比我以前教的好多孩子都強。”
龔弘喝著檸檬水，冰涼的液體滑過喉嚨，舒服得眯起眼睛。
這時手機響了，是Pilantita發來的視訊通話，她趕緊接起來，螢幕裡立刻出現Pilantita圓圓的臉：“弘！你在訓練嗎？我看見你背後的地墊了，累不累呀？”
“不累！我剛學了直拳和格擋，陳教練還誇我學得快呢！”
龔弘興奮地把手機轉向陳教練，又轉回來給Pilantita看自己的汗，“你看，我流了好多汗，但一點都不覺得累，等週末我教你格擋好不好？”
Pilantita眼睛亮晶晶的：“好呀好呀！我已經把週末的時間空出來了，我們還可以帶點芒果乾去公園，練累了就吃！”
兩人又聊了幾句，約定好週末在中央公園見面，才掛了電話。
下午訓練繼續，陳教練教了她勾拳和側踢。
側踢需要腿部力量，龔弘第一次踢時，腿抬得不夠高，陳教練就幫她扶著腿，一點一點往上抬，教她怎麼用大腿發力。
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——板面屬著看弘龔，前睡
弘龔：主宿
01：齡年
84：量力
73：捷敏
84：質
88：力神
級滿藝廚、）003/011（級3鬥格、辯音境環、）003/55（級3手全雙、）003/55（級3觀羅大：能技
中啟開：間空統系
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