艾莎根據阿菲普的身體狀況，量身制定了一套恢復方案。
龍看著方案上規定的訓練量，決定同時對阿菲普、薩博、艾莎他們三個人進行特訓。
訓練場上，阿菲普、薩博、艾莎排排站在龍面前，克爾拉和林德伯格蹲守在一旁看熱鬧。
艾莎看看左手邊笑嘻嘻的薩博，又看看右手邊大病初癒的阿菲普，不服氣的鼓著臉：“老爸，我覺得你這是在小瞧我！”
龍看著艾莎，不知道該說什麼好，無奈的把她的訓練量往上提：“艾莎，你今天的訓練量是繞著訓練場跑五十圈。”
這下沒小瞧你了吧？
薩博直接笑出了聲，揉著艾莎的腦袋：“艾莎跑不動了別硬撐，記得叫人啊。”
艾莎氣惱的拍掉薩博的手，抬起下巴驕傲的轉身：“不就是五十圈，我才不怕。”
龍接著看向阿菲普道：“阿菲普你先去慢跑個十圈適應一下，活動開身體然後再開始正式的訓練。”
阿菲普點頭離開，他的身高几乎是艾莎的一倍，一雙長腿，邁出一步趕得上艾莎的四五步，他慢悠悠的跑著，幾步就追上了艾莎。
艾莎一扭頭就看到輕鬆追上來的阿菲普，在她的注視下，又輕鬆的超過自己。
艾莎一下子就呆住了，她不可能那麼弱！
特意關注艾莎，看到她呆滯表情的薩博心滿意足的捂著嘴偷笑：“噗！”
龍抱著手臂，居高臨下的看著薩博：“薩博，準備好了嗎？”
薩博連忙收起臉上的笑，狠狠點頭。
“你今天的訓練任務就是有效攻擊我三次。”話音剛落，破空聲響起，拳風逼近。
龍捏著拳頭破空而出，發出短暫刺耳的嗡鳴。
“！！”薩博急忙後仰下腰，險險的躲過攻擊。
薩博狼狽的躲著龍先生的攻擊，他有理由懷疑龍先生公報私仇為艾莎出氣！
阿菲普輕鬆跑完十圈，加入戰鬥和薩博一起攻擊龍，有阿菲普分擔壓力，薩博終於有機會喘口氣。
等艾莎跑完自己的五十圈，阿菲普和薩博在捱揍中形成了默契，薩博也終於抓住機會瞄準龍先生的腹部，給予有效一擊。
薩博今日訓練完成度1/3。
艾莎拖著兩條軟綿綿的腿慢吞吞的走著，克爾拉看著溼漉漉的，頭髮都被汗溼的艾莎，連忙上前：“艾莎快過來休息，感覺還好嗎？”
林德伯格也迎了上去，因為個子矮腿短，沒有搶過克爾拉。
艾莎靠在克爾拉身上，豎起一個大拇指：“小意思。”
“嗯嗯，艾莎最棒了。”克爾拉扶著腿軟的艾莎坐下。
林德伯格見狀，連忙拿起水杯遞給艾莎，關心道：“艾莎你流了那麼多的汗，先喝點水，補充點水分。這裡還有專門給你準備的蛋糕和餅乾，你看看喜歡這些口味嗎？”
“謝謝。”艾莎確實渴了，接過水杯開始噸噸噸，補充流失的水分。
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