“八段錦動作簡單，並不複雜。我教一遍，政哥就肯定能記住。這套拳法醫體融合，主要是肢體運動和氣息調理，其實和方士的導引煉氣之術有些關係。”
“哦？”
秦始皇頓時來了些興致。
公孫劫這些年來都很注意強身健體，哪怕政務再忙，也絕對會練拳舞劍。而八段錦其實是後世的健身之法，八不僅是肢體運動，還可配合呼吸和意念，長期練習對身心都有積極影響。
練習時要求形神合一，配合腹式呼吸，能幫助緩解焦慮、失眠等問題。同時還能改善胃腸道功能，調節血壓血糖等慢性問題，適合中老年人養生。
政哥年過四十，這些年動的越來越少。現在已是大腹便便，血壓血糖肯定是不低的。歷史上政哥連五十都沒活到，一方面是因為服用丹藥，還有就是活生生累死的。
就拿此次南巡來說，他們用雙腳丈量秦國的疆土。從咸陽出發開始算起，已經過去兩年多的時間。後世很多人坐火車幾天幾夜都吃不消，而現在可沒這條件，只會更累。
秦始皇面露微笑。
旋即站起身來。
也準備學學看。
公孫劫長舒口氣，走至最中間，先起了個抬手式，一邊練拳一邊開口解釋，“我這套八段錦總共有八式動作，相互迴圈便可強身健體，第一式就是兩手託天理三焦?。兩腳與肩同寬站立，雙手交叉上託至頭頂，掌心向上，同時腳跟提起，稍停後下落，能提拉胸腹、疏通全身氣血。”
秦始皇跟在身後，有樣學樣。
秦國素來尚武，他作為秦國的王，自然也是有些底子在的。而且動作也並不複雜，學得也是相當快。
“第二式：左右開弓似射鵰?。”
“第三式：調理脾胃須單舉?。”
“……”
公孫劫邊說邊練。
他的速度也逐漸加快。
好在政哥學習能力很強，動作也都相當標準。八段錦在後世就有不同的版本，公孫劫練的這套是最為簡單的，也更適合中老年人養生用。
公孫劫也已年過三十，精力同樣受到影響。只是他習慣了忙於政務，加上每日都會煉體健身，所以狀態還行。
如果能保持適度鍛鍊，其實反而能讓人更精神。就像很多人缺乏鍛鍊，每天還喜歡熬夜，就算白天還睡個把小時，依舊是會感到相當的疲憊。可每日保持適度鍛鍊後，反而會更精神。
待練完後，秦始皇呼吸都有些紊亂。他臉上帶紅，喘息道：“看來，朕確實要多動一動了。打完這八式，竟然會如此疲憊。阿劫，過兩天就去雲夢澤狩獵。”
“行。”
公孫劫微笑點頭。
多出去走走，總歸是好的。
既然政哥有此想法，他自然支援！
