化妝間並不是所有人都坐著化妝，還會有人練著要上臺的舞蹈。
許念是頭一批化妝的人，等妝造上好後空出位置去到一旁，開始基礎的壓腿開肩。
比賽前不用大幅度練習，以基礎練習為主即可。
而且越去糾結舞蹈動作，到時候越容易緊張出錯。
這也是許念參加眾多比賽積累下來的經驗。
但不是所有人都有許念這樣的心態，更多的是緊張。
有幾個女生想到後面的比賽，緊張得都哭了出來，這是很正常的現象。
“許念，你怎麼能把情緒調節得這麼好？是有什麼秘訣嗎？”
女生好奇地看向許念，畢竟從頭到尾都沒有看到許念緊張。
難不成是有什麼獨門秘籍？
許念正在壓腿，想了想將自己的所感說了出來。
“把他們想成火鍋、烤肉就行，咱們練習這麼久中間都不能有放縱餐。
想想這個比賽結束，就能去大吃一頓的爽感，口水分泌能降低一些緊張感。”
聽到許唸的話，旁邊的女生有些好奇地湊了過來。
“口水分泌真的能降低緊張？”
許念看到她們齊刷刷的朝著自己看來，一時之間有些語噎，但還是誠懇的點點頭。
“一定程度上能緩解緊張，這是身體的自然調節機制。
用生物知識來說，緊張時交感神經興奮會讓口腔乾燥，而分泌口水能刺激副交感神經。
同時吞嚥的動作也能分散對緊張源的注意力，緩解心理上的焦慮感。”
一句話直接給在場的女生整沉默了。
女生們面面相覷，過了好久，向桃打破了沉默。
“什麼是交感神經？”
她們舞蹈生都是學的文科，生物什麼的壓根就沒有接觸過。
生物早在中考的時候就忘乾淨了，什麼交感神經、副交感神經的，完全聽不懂。
向桃說完，其他幾個女生緊跟著點頭。
“我們也不知道。”
許念看了一圈，沒有試圖教會她們生物知識。
“這個法子有效就行，別管神經不神經了。”
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