他接過球,再次演示:“轉身不是整個身體一起轉。你要先轉頭和肩膀,用視線和上半身欺騙防守者。下半身要穩,軸心腳要像釘子一樣釘在地上。”
映象放慢動作,一步步分解:“轉頭看籃筐——防守者會以為我要投籃。然後快速轉肩——他會以為我要向這個方向轉身。最後,才是真正的腳步移動,向相反方向突破。”
吳道跟著模仿,但動作總是無法協調。要麼轉頭幅度太小沒有欺騙性,要麼上下半身脫節,要麼軸心腳移動導致走步。
“第27次走步了。”映象平靜地指出,“你的基本功不夠紮實。在學夢幻腳步之前,你必須先掌握最基礎的轉身腳步。”
接下來的兩個小時,吳道在映象的指導下,進行了最枯燥也最重要的基礎訓練:
原地轉身腳步練習,每次必須保持軸心腳不動
靠打後的重心轉移練習,學會用背部感知防守
假動作的幅度和時機把握,不能太假,也不能太真
“轉身不是目的,創造空間才是目的。”映象一遍遍強調,“你的每一個動作,都要以創造投籃或突破空間為目標。”
當吳道終於能在不丟球、不走步的情況下完成一次乾淨利落的轉身跳投時,虛擬空間裡已經過去了四個小時。
“還不錯,有點樣子了。”映象難得地給出了肯定,“但這才剛剛開始。真正的夢幻腳步,是一系列假動作和真動作的組合,是讓防守者永遠猜不透你下一步要做什麼。”
他走到場中央:“現在,我完整演示一次。看好。”
映象接球,背對虛擬防守者。只見他:
1. 靠打一下,突然向左半轉身假動作
2. 防守者重心左移,他立刻收回到初始姿態
3. 緊接著向右轉身假動作,防守者急忙調整
4. 在防守者重心不穩的瞬間,他真正向底線轉身,後仰跳投命中
整個動作行雲流水,假中有真,真中有假,防守者完全被耍得團團轉。
“看明白了嗎?”映象問。
吳道搖頭:“動作看明白了,但時機和節奏……”
“那就對了。”映象點點頭,“腳步是死的,時機是活的。這需要成千上萬次的練習,直到形成肌肉記憶。”
他拍了拍吳道的肩膀:“今天到這裡。記住我教你的基礎:閱讀防守、保持軸心腳穩定、用上半身欺騙、創造空間。明天我們繼續。”
“謝謝您,奧拉朱旺先生。”吳道恭敬地說。
映象笑了笑——這是今晚第一次看到他笑:“叫我哈基姆就行。你很有天賦,更重要的是,你有耐心。這在年輕球員裡很少見。堅持下去,你會讓所有人大吃一驚的。”
說完,映象的身影開始淡化,最終消失在虛擬空間中。
吳道的意識迴歸現實,睜開眼,宿舍的天花板映入眼簾。窗外天色微亮,已經是凌晨五點。
他坐起身,感覺大腦有些昏沉——這是精神力量消耗過度的表現。但內心深處,卻充滿了前所未有的充實感。
他下床,走到書桌前,開啟筆記本,開始記錄今晚學到的要點:
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作假做膀肩和線視用要前轉 .2
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